domingo, 17 de junho de 2018

Sexta feira foi dia de pesagem!!!

Ola meus amores!
Tudo bem com vocês? Aqui tudo tranquilo!!!
Mesmo a dieta andando daquele jeito eu pesei!!!
E na boa! Peso feio! Mas é reflexo de tudo que eu ando fazendo de errado!!!!





Engordei 0,600 gr!!!
Engordei quase o que tinha emagrecido na outra semana!!! Pois bem!!!
Preciso encontrar a vergonha na cara e o foco!!!

é meus amores!!! vida de pós bariátrico não é fácil não! A gente engorda sim se não tomar cuidado viu!!!!
Bora tomar as redias de novo da situação!!!

Ainda não sei como eu vou fazer isso!!! Mas preciso!!!

Bora la não é mesmo!
Segunda sempre é o dia do recomeço! Então bora la recomeçar!!!!!

Beijos meus amores!!!!

quarta-feira, 13 de junho de 2018

Dia dos namorados!!!!

Ola meus amores!
Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!
Obrigada pelos comentários no post anterior!!!! Agradeço de coração pelas palavras! E sei que Deus já deu o milagre! Eu creio!

Mas vamos a vida pois a vida continua não é mesmo!
E ontem foi dia dos namorados!!!!
Yupi!!!!

E olha já estou com meu marido a 9 anos! E acreditem foi a primeira vez que saímos para jantar fora!
Ate porque eu fico pensando na fila! Nos preços! Em tudo e acabo sempre fazendo uma jantinha especial para ele em casa!
Monto mesa essas coisas toda!
Mas ontem ele quis sair!!! Então fomos!!!!

E claro com direito a fotinha!!!!
E chuva de foto que vocês querem? E chuva de foto então que vocês terão!

Prontinhos para a baladinha!!!







Olha a delicadeza nas mesas!!! Me apaixonei!!!!!




Eita casal bonito não é mesmo!!!

O que vale não é comemorar o dia dos namorados com coisas caras! Presentes caros!
O que vale mesmo são momentos como esse ao lado de quem a gente ama!!! A gente não precisa de datas especificas para celebrar o amor!!! Precisamos sim cultivar todos os dias seja no namoro ou no casamento! Porque uma hora a rotina chega!!!! E so com amor! Cumplicidade que essas coisas superam!!!!

E pra finalizar!!!! A cara da gordinha arrumadinha!!




Beijos amores! E vamos que vamos!!!!


















terça-feira, 12 de junho de 2018

Na boa! Porque quando acontece algo em nossas vidas descontamos tudo na comida?

Oi meus amores!
Tudo bem com vocês?
Queria saber como aquelas blogueiras fitnes sobrevivem aos ataques de ansiedade! Aos ataques de nervoso! A qualquer tipo de ataque!
Porque aqui parece que vou comer o mundo! E olha que meu estômago não e mais tão grande como antes!!!!!
Aqui esta indo mais ou menos mais ou menos!!!!
Mas Luana o que houve?

Na quarta feira recebi uma ligação que não estava esperando! E me deixou muito ansiosa! (logo conto o que é).
Desde então estou ansiosa! Não consigo comer direito! Não consigo dormir!
Ai pronto já bagunçou tudo!!!! Até fui tentando levar a dieta a serio! Mas na boa não consegui!!!

Ai quando foi hoje recebi uma noticia que me deixou ainda mais pra baixo!
Minha tia esta doente! E vai se submeter uma cirurgia! E hoje minha mãe me disse que a cirurgia vai durar 12 horas. E que a cirurgia é perigosa e pode ser que aconteça alguma sequela ou até pode falecer!
Ai depois que desliguei o telefone comecei a chorar!!!
Olha só por Deus!!!
Parece que vem tudo ao mesmo tempo!!!!!

Só sei que ta fogo superar tudo isso!!!!
Só queria uma noticia boa!!!!!

Eu creio em Deus! E sei que ele dara a cura para minha tia!!! E sei que vai correr tudo bem!!!
Olha só sei que ta osso aguentar tudo isso!!!!

Mas vamos lá enfrentar tudo isso!!!!

Beijos meus amores! E desculpe por não estar nos meus melhores dias! Mas quando resolvi fazer o blog resolvi ser a mais sincera que poderia ser! E é o que tenho feito!!!!
Fiquem com Deus!!!

domingo, 10 de junho de 2018

Bora viajar comigo!

Ola meus amores!
Tudo bem com vcs? Espero que sim!!!

Bom vamos para mais um dia das minhas ferias!!!!
Hoje vou postar o dia que fui pra Suape!

Lá o que eu achei de mais legal é que de onde eu estava fomos pra praia de onibus! E melhor de tudo super barato!!!
Por pessoa ida e volta ficou em R$ 8,80. Assim aproveitamos bastante!!!!

Bem bora pras fotinhas!!!!






Praticamente tivemos a praia somente para nos!!!
Estava meio com tempo de chuva quando chegamos e achei que não ia rolar a praia!
Mas depois olha que dia lindo que fez!!! Pensa num lugar lindo! Fiquei apaixonada!!!!!
O mar azul! Tudo limpinho!!!
Nossa valeu a pena!!!

Lá ao fundo e Porto de Suape.
Toda hora chegava navio!!!! Muito legal!!! Achei super legal ver aquelas embarcações chegando a todo momento!!! E lindo demais!!!!

Aqui família!!!
Não conhecia ninguém de lá!!! Meu marido morou um tempo em Cabo de Santo Agostinho então fazia 28 anos que ele não via a família!
Então foi ferias de reencontro e conhecer as pessoas!!!!!

Lá a maré sobe muito rápido!!!!!
Mas a beleza continua!!!!





Um pouco de historia.
Não sei se vocês conseguem ver o que ta escrito na placa. Mas fala um pouco sobre o descobrimento do Brasil!!!


Bem amores por enquanto é isso!!!
Semana que vem tem mais viagem!!!! Qual sera o proximo destino!!!!!!
Aguardem!!!

Beijos


sábado, 9 de junho de 2018

Oi! Sexta feira tambem é dia de passear com maridinho!!!!

Ola meus amores!
Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!
Ontem fui passear com marido! Começou a Quermesse da Igreja de Santo Antonio aqui em Sumaré!
E como é de lei todos os anos eu e maridinho vamos!!!!! Adoro!!!!

Bem bora para a alimentação

Café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de peito de peru
requeijão light
café com adoçante

Lanche da manha
(sem foto porque tava faxinando)

bolacha de arroz

Almoço
arroz
feijão
bife
beterraba

Café da tarde
chá mate com açúcar demerara
pão de queijo

Janta
(sem fotos)
1 cachorro quente
1 coca cola
1 tapioca de chocolate com morango

Bora para fotinhas da quermesse!!!!
quem ai gosta de quermesse! na boa eu adoro!!!!!






Bem meus amores é isso!!!
Bom final de semana a todas!!!!
Beijos




sexta-feira, 8 de junho de 2018

Sexta feira é dia de que!!!! Pesagem!!!!

Ola meus amores!
tudo bem com vocês! Espero que todas bem!!!
Hoje foi dia de enfrentar a amiga de vidro! E olha mesmo estando no auge da TPM consegui ate ficar feliz com o que eu vi!
Considerando meu peso do dia 03/06 que estava pensando 72,3 kg.
Hoje estou pesando!!!





Total eliminado 0,700 gr.
Olha que acho que já ta bom! Considerando que foram 5 dias de dieta! E hoje desceu pra mim!
Então estamos no lucro!!!!
Yupi!!!

Ontem não fui caminhar! Marido em casa acabei não indo caminhar! e hoje chovendo e desceu pra mim resolvi ficar quietinha!!!!
Aproveitei pra adiantar a faxina! Faxina conta como atividade fisica? Pois poderia não é mesmo!!!

Bem vamos para alimentação de ontem!!!

Café da manhã
café com açúcar demerara
2 fatias de pão integral
1 fatia peito de peru
requeijão light









Lanche da manhã

1 barrinha de cereal




Almoço
Arroz
feijão
bife
salada de legumes cozido
beterraba


Lanche da tarde
1 caspula de nescau
1 fatia de pão integral
1 fatia de peito de peru
requeijão light


Bem meus amores! Meu dia foi assim!!!!
Beijos lindonas!!!!

quinta-feira, 7 de junho de 2018

Post não patrocinado!!!!! Compras!!!!!!!!

Ola meus amores tudo bem com vocês.
Hoje eu vim falar aqui com vocês sobre um produto na qual eu estou usando!!!
Não estou sendo patrocinada!!! Nem ganhei!!!
Eu comprei!!!!!





Ouvi varias nutris recomendando esse produto o PSYLLIUMAX. E por essa questão comecei a pesquisar os benefícios deste produto!
A nutricionista da minha mãe e do meu irmão receitou pra eles! E assim vi alguns resultados neles e resolvi pesquisar antes de comprar!!!!!

Sobre do produto:

Psylliumax (Plantago Ovatae) Unilife 120 cápsulas

Rico em fibras, ajuda a regular o intestino!

O Psyllium (plantago ovatae) é fonte de fibras solúveis. Auxilia na redução da absorção de gordura no organismo e seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
O Psyllium é a casca retirada das sementes de uma planta do gênero Plantago. Essa casca é rica em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo.

Benefícios do Psyllium:

  • Auxilio na dieta de emagrecimento;
  • Melhoria do funcionamento intestinal;
  • Redução do colesterol.
Site de referencia e o site onde eu comprei o produto:  https://www.lojarelvaverde.com.br/

Outras informações sobre o produto:

A ingestão de Psyllium, desde que feita nas doses recomendadas, contribui em grande escala para melhorar o funcionamento intestinal.
Tal acontece, em moldes simplistas, devido ao facto, de por se tratar de uma fibra solúvel, esta, em contacto direto com a água, forma uma pasta viscosa, que limpa as paredes do intestino, ajudando a eliminar as toxinas e impurezas através das fezes.
Por esse motivo, e por se tratar de uma substância com uma concentração bastante grande de fibras na sua composição (em 100 gramas de produto cerca de 80 são apenas fibras), é muitas vezes utilizada no tratamento de obstipações, hemorroidas, colite ulcerativa, entre outras.

Existem vários estudos científicos que atestam a veracidade daquilo que afirmamos.
Ora vejamos, num desses estudos ficou provado que ingerir 5.1 gramas duas vezes por dia desta fibra, pelo período de 2 semanas, melhorou a flora intestinal de 170 indivíduos que sofriam de obstipação crónica.

2. É um bom aliado no processo de emagrecimento


É exatamente devido a essa capacidade de varrer as toxinas e impurezas do nosso organismo que torna a ingestão desta fibra benéfica para a perda de peso.
A substância Psyllium quando em contacto com a água aumenta consideravelmente de tamanho, formando “um aglomerado”, uma espécie de “bolo”, que limpa o intestino, retendo compostos indesejados, tais como certo tipo de açucares, hidratos de carbono, e colesterol, expelindo-os em seguida do nosso organismo.
É importante relembrar que Psyllium não elimina a gordura corporal, por si só. Bem, já sabemos que milagres não existem, no entanto, este ajuda a reduzir a gordura dos alimentos, contribuído ainda, para promover uma sensação de saciedade mais prolongada, devido à grande concentração de fibras, retardando o tempo em que voltaremos a sentir fome.

3. Reduz a Pressão Arterial


Uma vez que o Psyllium desempenha um papel ativo na eliminação de impurezas do nosso organismo, este desempenha também, consequentemente, uma função de grande importância no que concerne à promoção da boa saúde das paredes sanguíneas, pois estas livres de excesso (as mencionadas impurezas), logicamente, funcionam melhor. Um estudo publicado na revista Clinical and Experimental Hypertension demonstrou cabalmente que os participantes hipertensos que consumiram regularmente esta fibra natural tiveram redução da pressão arterial.

4. Reduz o Colesterol


A fibra Psyllium pode fornecer ainda uma ajuda preciosa na tarefa do controlo do colesterol, especialmente daquele que alguns designam como “mau colesterol”, tendo em conta que esta promove uma melhor absorção de nutrientes e a correta eliminação de impurezas do nosso organismo, nomeadamente das gorduras, que contribuem em grande escala para o aumento do mesmo.

5. Ajuda no controlo da diabetes tipo 2


Estudos com pacientes com esta doença demonstraram melhorias signifcativas nos valores de lípidos e glucose.

Site de referencia:  https://pt.myprotein.com

Bem amores!!!
Eu tenho gostado dos resultados! Meu intestino voltou a funcionar normalmente!!! E juro que era isso que eu queria!!!
Nem pelo fato de emagrecer! Mas os outros pontos de melhoras são muito bom pra mim!!!
A empresa Unilife me tirou algumas duvidas antes de comprar pelo site deles www.unilife.com.br e eles tem instagram tambem Unilife Vitaminas.

Não é propaganda pois não estou ganhando nada com isso!!! Apenas estou postando para informação mesmo!!!!

Beijos meus amores!!!!!!