quinta-feira, 27 de abril de 2017

Eis que tudo começa a se encaixar!!!!!

Ola meus amores!
Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!
Primeiramente quero pedir desculpas a todas, juro que tentei ao máximo atualizar todos os blogs que sigo mas só consegui ate 1 mês.

Então mil perdões mesmo! Prometo que não vou mais sumir tanto assim ok!!!!

Bem vamos as atualizações!!!!

Terça feira chegou meu fogão agora preciso esperar a assistência técnica ir em casa para fazer a conversão para gás encanado.
Mas graças a Deus tudo se encaixando

Ontem foram montar meu guarda roupa e pra minha felicidade (#sqn) veio uma parte trincada! Ai o montador entrou em contato com as casas bahias para fazer a troca da peça e isso demora + ou - 7 dias. Então la vai mais demora para resolver a bagunça do apê.

Ontem também o pedreiro foi la arrumar meu tanque! Pois como o espaço e pequeno não coube minha maquina! Então tinha que trazer o tanque pra mais perto da parede então agora ficou arrumadinha minha lavanderia.


Também aproveitou para colocar o suporte do meu micro-ondas na cozinha! Ai ta ficando tão lindo já! As coisas estão começando a tomar jeito de casa!!! A cortina eu comprei na Havan! Achei tão lindinha e não resistimos e acabamos comprando!



Bem ontem também foi um dia muito triste!!!!!! Minha filha de pelo!Sim a Nina!!! Tive que doar ela para uma família que poderia acolher ela.
A Nina sempre morou em casa! E o apartamento estava fazendo mal a ela! Não tinha como ela tomar sol! Não tinha espaço pra correr! E o pouco que ela andava era presa na coleira!
Então ela sempre ficava amoadinha! Escondida pelos cantos! Ai com muita dor no coração encontramos uma família que vai dar muito amor e carinho pra ela! E ainda vai ter muito espaço para correr!!!!!
Chorei muito ontem! E só de lembrar choro!!!!! Estou sentindo que arrancaram um pedaço de mim!!!!
Juro tentei ao máximo fazer de tudo para que ela ficasse com a gente! Porque o lugar dela é ao meu lado! Mas preciso pensar no bem estar dela! Estou sofrendo muito! Minha filha!Minha companheira foi embora!!!!! Não tenho mais que faça festa quando eu chego em casa! Nem quem fica deitada comigo no sofá assistindo desenho!!!!
Estou muito triste!!!!!




Essas foram as ultimas fotos que tirei dela!!!! Saudades de você minha filha!!! Te amo pra sempre!!!!!!!

Bem é isso meus amores! Vamos que vamos que o dia não pode parar!!!! Beijos amores e fiquem com Deus

terça-feira, 25 de abril de 2017

Ola ola ola queridas amigas que ainda me seguem!!!!!!!! Tudo bem com vocês?

Ola meus amores!
Como vocês estão? Aqui tudo ótimo!!!!
Tirando a pauleira que ainda esta minha vida ta tudo se encaixando!!!!
Bem pra quem me acompanha no ig @luana_rodrigo_moura ou no face já viu que comprei um apartamento!!!
Para honra e gloria de Deus!!!! Sim saímos do aluguel!!!!
Adeus aluguel bem vindo financiamento!!!!!


Esse foi o dia que assinamos o contrato de compra e venda do apartamento! Se estamos felizes? Nem precisa dizer né! A foto diz tudo!!!!

Fizemos a mudança na quarta feira! Mas como pegamos a chave na terça feira começamos a levar as coisas pro apartamento. E olha não vou mentir não tem caixa pra todos os lados do apartamento!
Sábado montou 1 guarda roupa e algumas coisas já estão no lugar! No sábado entregou o outro guarda roupa que ganhei da minha sogra então to esperando montar para colocar o restante no lugar!
Mas as coisas de cozinha to esperando o armário entregar para resolver essas caixas da cozinha!!!!!
Hoje entregou meu fogão! Agora to correndo atras da assistência técnica para fazer a conversão para gás encanado!!!!
Olha que eu achei que amanhã já ia fazer coisas na minha casinha mas pelo visto só semana que vem!!!!!
Mas não to triste nem nada! Aos poucos tudo vai se encaixando e tornando forma o apê! Depois eu vou mostrando pra vocês como esta indo a decoração e arrumação!!!!!




Primeira foto no apê! Primeira visita oficial!!! Meu pai um amigo nosso Rodrigo e eu!!!!!!
Claro que tinha que ter fotinha para registrar a visita!!!!!!
Tava tudo bagunçado (melhor dizendo ainda esta tudo bagunçado) mas o que vale é a intenção!!!!!!


A cara de acabado dos dois!!!! Depois de muita luta conquistamos mais essa vitoria!!!!! So tenho que agradecer a Deus por tudo que ele tem nos proporcionado!!!!!

Ah, a Nina também foi com a gente. Tenho levantado mais cedo pra levar ela pra fazer xixi e coco na rua! E assim que o Rodrigo chega ele também leva ela pra fazer as necessidades!!!! Tudo na se ajeitando!!!!

Depois conto mais novidades para vocês!!!! Prometo que hoje atualizo as visitas de todas ok!!!!!!
E já já voltamos com a programação normal da dieta, pois como ainda não instalou fogão então ainda to me virando com o que ta tendo de comida em casa!
Domingo eu fiz arroz e feijão no meu pai! E mistura como eu tenho a fritalight e a panela quadrada elétrica elas que tem me auxiliado nessa vida sem fogão!!!!!

Aos poucos vamos normalizando!!!!!!!!

Bem é isso amores!!!!!!
Não me esqueço de vocês viu!!! Beijos a todas!!!!!! Fiquem com Deus!!!!

quinta-feira, 13 de abril de 2017

to viva!!!!

oi meus amores!!!
passando pra dizer que estou viva!!!! 
muitas mudanças estão acontecendo nesse momento! assim que tudo normalizar venho aqui contar para vocês!!!
Então por enquanto cantinho em off ta!!!
Beijos amores e saudades de todas!!!!!

terça-feira, 21 de março de 2017

E ai voltei pra dieta..... E agora José???????

Oi meus amores! Tudo bem com vocês minhas lindas? Espero que todas bem!!!!!
Sim voltei pra dieta!!!!!! E pra variar consegui manter me na linha!
Que milagre isso viu!
Primeiro dia é fácil quero ver os outros 365 dias!!! kkkkkkkk

Mas vamos que vamos né!!!! Enfim enfrentei a nossa amiga de vidro!!!!! Foi difícil mas enfrentei ela!!!!!
Peso na balança.........

Peso 67,6 (não consegui desvirar a foto)

Enfim! Engordei!!!!! Mas vamos que vamos né!!!!! Agora é enfrentar a dieta e seguir em frente!!!
Bem ontem não fiz alguns lanchinhos durante o dia!
De manhã não senti fome e a tarde fomos na caixa ai enrolou la! Então acabei não comendo nada! Mas também sem fome nenhuma viu!!!

Bem vamos para o dia de ontem!!!!

Café da manha



2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
2 fatias de queijo prato
requeijão light
café com adoçante

Almoço

Creme de ricota
frango desfiado refogado
pure de batata

Janta (shopping)


A polenta que ta ai meu marido que comeu!
Então tinha arroz temperado salada de alface com cenoura batata frita e frango e claro meu suco de laranja sem açúcar!!!!!


Bem caminhada não rolou porque estava chovendo!!! Mas andei bastante aqui na firma ontem subi e desci escada varias vezes!!! Então meio que compensou!!!!

Beijos amores! A noite eu venho com o dia de hoje!!!


sexta-feira, 17 de março de 2017

E ai quem vem comigo a partir de segunda?????? - Desafio Pessoal

Ola meus amores!!!
Sim! Estou decidida mesmo a entrar no ritmo e voltar ao foco!!!
Acredito que essa minha semana de comilança foi reflexo do medicamento que eu estava tomando. Mas enfim vamos esperar as cenas dos próximos capítulos e ver se a draga realmente foi embora com o remédio!!!!

Bem estive pensando e ate vi umas ideias de entrar numas dietas malucas (não é do meu feitil) mas na atual conjuntura que eu me encontro to ate com medo de enfrentar a balança e ver o estrago terrível que poderá ter me ocorrido nesses dias de draga.

Então resolvi mesmo que como sempre eu fiz e conseguia manter o peso é na velha e conhecida da galera a R.A (reeducação alimentar) eu acredito que se fizer essas dietas malucas a hora que para engorda tudo de novo. Então vamos reduzir as quantidades e escolher melhor os alimentos.

Então ficou na velha R.A mesmo!!!!!

Não estou estipulando prazos e metas para a eliminação, mas só de perder o que ganhei nesses dias eu até ficarei feliz!

Na minha ultima pesagem eu estava com 67,2 kg então vamos ver na segunda quanto estará.

A principio meu cronograma vai ser assim!!!!

06:00 caminhada ( 40 minutos ) 

07:00 Café da manha
café preto com adoçante
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto
requeijão light 

10:00 Lanche da manhã
1 fruta ou 1 iogurte 

12:00 Almoço
proteína
legumes
verduras 

15:00 Lanche da tarde
1 fruta ou 1 iogurte 

17:00 Café da tarde
(em aberto) 

18:00 janta

omelete ou salada 

21:00 ceia
(em aberto)
Esses horários ainda não sei se vou manter como vai ser. Os que estão em aberto porque não sei se vou comer ou o que vou comer. Ainda não pensei nisso ainda!!! Por isso deixei em aberto.
A caminhada eu deixei de 40 minutos porque da tempo de eu chegar em casa tomar banho me arrumar, arrumar a mochila com as marmitas que eu trago pro trabalho e vim trabalhar. Como venho de carro e de casa no trabalho da uns 10 minutos ou ate menos saiu no lucro.

Então por enquanto ta assim meu cronograma. Ja imprimi e vou deixar ele na geladeira para não ter perigo de ter vontades de comer as coisas e nem sair fora da dieta.
Então bora recomeçar!!!

Mas Luana porque só na segunda!!!! Preciso ir no mercado e fazer feira comprar meus alimentos integrais e light para voltar com tudo pra dieta.

Então vamos que vamos!!!!!!  Beijos meus amores e boa sorte pra nos que vamos recomeçar também!!!

quinta-feira, 16 de março de 2017

Atchin!!!! Nossa quanto pó!!!!!

Ola meus amores! Será que tem alguém ainda nesse cantinho me seguindo!?!

Sim eu to tentando voltar! E reencontrar meu foco porque não sei onde ele foi parar!!!! De verdade meninas não sei o que aconteceu!!! To comendo ate os rebocos da casa!!!! Coisas de dona monstra não sei! Mas já foi embora!!! E o estrago ainda ta aqui!
Eu comendo errado!!! Comendo muito industrializado! Como diz to abrindo mais e descascando menos!!!!!!

PRECISO MUDAR ISSO URGENTEMENTE!!!!!!

Então meus amores! Não sei o que anda acontecendo!!! Acabo comendo errado!!!!! Depois de quase 3 anos de operada agora a draga do que não comi durante esse tempo veio em grande escala!!!!
Chego em casa e só fico procurando coisas pra comer!!!! E olha mesmo que em pouca quantidade acabo comendo muito!!! E tudo coisa errada!!!!!!

Nessa quaresma fiz um voto em não entrar no face e no instagram e também tirei o pão francês e o refrigerante.
Depois pensando deveria ter tirado o chocolate também viu!!!!
Como estou comendo chocolate!!!!! Senhor!!! Tudo errado fala serio!!!!!!!! Preciso me reeducar de novo e me reencontrar na dieta!!!!!

Sei que ando ansiosa por conta do exame, to assim também esperando que o provera fara efeito! Sim essa parte de engravidar ta me deixando maluca!!!!!!
É ansiedade demais!!!!

Mas enfim desse jeito que eu estou comendo errado não vai fazer bem pro neném isso é fato! Então preciso rever meus conceitos e voltar ao foco!!!
Galera se alguém estiver com meu foco mande pra cá ok!!!!

A principio pensei em voltar com a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, nada de ser muito drástica e nem radical!!!!! Apenas eliminar os CHOCOLATES e INDUSTRIALIZADOS e voltar a comer certo!!!
Voltar com minhas frutinhas! Meu pão integral! Requeijão light!!!! Então bora la!!!!

To pensando em voltar a caminhar!!! Então to pensando em levantar as 06:00 horas e caminhar pelo menos uns 40 minutos todos os dias! Como eu entro as 08:00 da tempo de chegar em casa tomar banho tomar café e vim trabalhar!!!! Já vou fazer isso a partir de segunda feira!!!!

E de resto tirar foto da minha alimentação de novo e anotar tudo! Ainda não vou voltar com APP nenhum! Apenas controlar as quantidades nas anotações e vamos ao foco!!!!!


Então vamos em frente amore e seguir em frente!!!! Quem ta comigo????? Bora levantar da cadeira! Sacudir a poeira e voltar com tudo!!!

Beijos minhas lindas!!!!!! Bom recomeço para quem vai comigo!!!!!

quinta-feira, 9 de março de 2017

E no final quem começou a dieta que prometeu!!!!!!! Eu que não fui!!!!!!

Oi meus amores! Tudo bem com voces?
Espero que todas bem!!!!
is que tinha dito que iria começar a dieta na terça feira! Eis que pesei (67,2kg), fui no mercado fazer feira, eis que tinha tudo planejado, mas a MENTE DE GORDA AQUI entrou em operação!!!!!

Ai ontem descobri o motivo da MENTE DE GORDA aqui!!!!!! Dona Monstra chegou por aqui!!!!
Sim eis que veio a dona monstra no dia certo!!!!! Aeeeeeeee!!!! Parece que a bicha ta entrando no eixo!!!!

Agora to aguardando resposta do medico pra ver o que eu vou fazer! Se eu vou começar com o indutor! Se eu continuo com o provera!!!! Olha que bagunça viu!!!!
Bem é isso amores!!! Deixa dona monstra ir embora que eu penso em dieta!!!
Beijos amores