quinta-feira, 30 de junho de 2016

[Nutricionista] Dicas da Nutri

Ola meus amores! Como vocês estão? Espero que todas bem!!!
Aqui tudo fluindo!!! To começando a fazer a dieta da nutri e colocando algumas dicas dela na alimentação!
Então vamos la as dicas que ela me passou e para que serve ok!!

Extrato de Própolis 


Como eu uso:
Eu tenho tomado ele com 1/2 limão 1 copo de água e 10 gotinhas do extrato de própolis

Benefícios:
A própolis é muito utilizada como medicamento popular no tratamento de várias enfermidades. Sua principal função é de fortalecimento do sistema imunológico, atuando na prevenção — e, em alguns casos, na cura — de diversas doenças. Estudos comprovam as diversas propriedades biológicas e terapêuticas da própolis:
  • Cura várias infecções como: estomatite, amigdalite, gengivite e hemorroidas.
  • Fortalece a ação imunológica pela ação de linfócitos, estimula o organismo enfraquecido e reduz efeitos colaterais de anticancerígenos e radioterapia.
  • Previne e trata pneumonia crônica e bronquite infantil.
  • Trata queimaduras graves e efeitos sobre doenças dermatológicas, manchas na pele além de agir sobre o sistema capilar.
  • Trata doenças das vias respiratórias e urinárias.
  • Age como antioxidante no organismo.
  • Atua como estimulante natural das defesas orgânicas, para aqueles com fadiga e baixa imunidade.
  • Age como bactericida, cicatrizante e anti-séptico.
  • Possui diversas propriedades terapêuticas através dos flavonoides — princípio ativo da própolis.

A própolis é realmente um antibiótico natural. A cada dia, surgem novas descobertas sobre a própolis e novas indicações para tratamento de diversos males. Vamos conhecer algumas das suas propriedades medicinais, juntamente condições que ela combate:

Antibacteriana: A própolis é eficiente na destruição de uma vasta gama de bactérias nocivas ao ser humano: as bactérias sucumbem à ação da própolis. Possui como vantagem em relação a antibióticos sintetizados em laboratório o fato de as bactérias não desenvolverem resistência à própolis. Por essa propriedade, é muito indicada no tratamento de doenças como anginas, amidalites, faringite, laringite, gengivite, estomatites, abcesso dentário, sinusites, bronquites, pneumonias, gripes, rinites, entre outras.

Antiviral: A ação antiviral da própolis é conhecida principalmente pelo seu ótimo efeito contra: herpes, adenovírus, coronavírus, rotavírus, etc. Por isso, sua utilização também é indicada contra doenças como herpes, gripes, resfriados, conjuntivite e dores de garganta.

Antifúngica: Sua ação antifúngica a torna capacitada para o tratamento de problemas de couro cabeludo, micoses em geral, frieiras, etc.

Anti-inflamatória: A ação anti-inflamatória da própolis foi verificada com eficácia principalmente no tratamento de artrites, artroses e reumatoides. Pesquisas em laboratório chegaram a comparar a ação e eficiência da própolis à ação da substância conhecida como Diclofenaco que é utilizada no combate a diversos processos inflamatórios.

Antioxidante: A atividade antioxidante da própolis combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento do corpo humano e da mutação do material genético. A presença de compostos fenólicos em sua composição aponta para sua eficácia como antioxidante. Muitas pesquisas ainda estão sendo realizadas nesse sentido, no entanto, sua ação preventiva ao envelhecimento celular já está bastante comprovada.

Anticancerígena: Alguns trabalhos desenvolvidos pelo Instituto Nacional do Câncer dos EUA apontam para atividade anticancerígena importante em alguns tipos de própolis. Os resultados obtidos na pesquisa foram animadores, principalmente quando foi verificado que a própolis foi capaz não só de inibir o crescimento de células cancerígenas quanto de destruir parcialmente as células já existentes. Estudos aprofundados estão sendo realizados nessa linha e as esperanças são muitas quanto à ação anticancerígena da própolis.

Cicatrizante e Regeneradora de Tecidos: A própolis é muito eficaz no tratamento de dermatites, feridas, úlceras e queimaduras, devido à presença de flavonoides e aminoácidos em sua composição.

Anestésica: A ação anestésica da própolis a torna eficiente no combate a dores de garganta, amidalites, dores de dentes, etc. Estudos realizados com extratos etanólicos de própolis levaram à conclusão de que a sua ação anestésica é de 3 a 5 vezes superior à cocaína (usada como anestésico na prática dental na antiga União Soviética).

Imunoestimulante: A própolis também possui efeito imunoestimulante, ou seja, estimula a produção de células produtoras de anticorpos, fortalecendo assim o sistema imunológico e aumentando a resistência a doenças e infecções.

Semente de Abobora 


Como eu uso:
Como ela junto com frutas. 

Benefícios:
A abóbora é um alimento que fornece muitos benefícios para a saúde, podendo ser utilizada na preparação de diversos pratos, como doces, tortas, sopas, entre outros, pois é rica em vitaminas e tem baixo teor calórico. No entanto, geralmente nos desfazemos da parte mais rica do alimento: as sementes!
Veja 7 motivos para incluir as sementes de abóbora em sua dieta e consumi-las regularmente:

1. São fontes ricas e naturais de proteína

De acordo com dados do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, ao consumir 100 gramas de sementes de abóbora, você está ingerindo mais de 18 gramas de proteínas, 18,4 gramas de fibras e somente cerca de 446 calorias, além de várias vitaminas e minerais importantes, como zinco, magnésio, ferro e fósforo.

2. Aumentam sua ingestão de magnésio

O magnésio é um mineral vital para o organismo, sendo o segundo mais importante para o corpo humano (logo depois do potássio), pois atua na contração e relaxamento dos músculos, no controle dos níveis de glicemia e de pressão sanguínea, no fornecimento de energia, e também na produção de proteínas.

As mesmas 100 gramas de sementes de abóbora contêm 262 miligramas de magnésio, mais da metade do total sugerido que um adulto consuma por dia.

3. Elevam os níveis de potássio

Assim como o magnésio, o potássio é um mineral essencial para o corpo humano para ajudar a manter um bom funcionamento do organismo, sendo o principal responsável na luta contra a hipertensão. Além disso, ele auxilia na redução da ocorrência de pedras nos rins e na perda de massa óssea. É sugerido que adultos consumam pelo menos 4.700 mg de potássio por dia, mas a maioria das pessoas somente ingere metade desse total. As sementes de abóbora fornecem, a cada 100 gramas, cerca de 919 mg de potássio, considerando que uma banana de tamanho médio - estimada por ser uma das melhores fontes do mineral, oferece 422 mg.

4. Fortalecem o sistema imunológico

O zinco é o responsável por proteger e combater um número grande de doenças que podem se instalar no nosso organismo. O Instituto Nacional de Saúde recomenda a ingestão de 8 mg de zinco por dia para uma mulher adulta, e 100 gramas de sementes de abóbora possuem 10 mg.

5. Ajudam na saúde da próstata

Pesquisas mostram que as propriedades das sementes de abóbora e do óleo extraído das mesmas são benéficas para a saúde da próstata, assim como para o tratamento de hiperplasia prostática benigna (HPB, conhecida como o aumento na próstata). As sementes contêm componentes conhecidos como fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.

6. Deixam você mais feliz!

As sementes de abóbora melhoram o seu humor naturalmente e podem ser eficazes até mesmo contra a depressão, além de que, quando ingeridas algumas horas antes de ir para a cama, o triptófano presente nas mesmas ajuda a ter uma boa noite de sono.

7. São repletas de antioxidantes

As sementes de abóbora são inigualáveis em seus níveis de antioxidantes. O alimento possui várias formas de vitamina E, assim como uma mistura diversa de antioxidantes não encontrados facilmente em qualquer outro alimento. Por isso elas são tão especiais!

Além de atuarem como vermífugos, ajudando a paralisar vermes e expeli-los do organismo de adultos e crianças devido aos fitoesterois encontrados nas sementes, elas também têm eficácia comprovada como redutoras do colesterol ruim (o LDL).

Existem várias maneiras possíveis para consumir as sementes de abóbora; por exemplo, torrar as sementes e colocá-las inteiras na salada ou comê-las com frutas, triturar e colocá-las em sopas e cereais ou até mesmo fazer molhos para saladas. Assim, é possível utilizar as sementes e aproveitar sua riqueza nutricional de diversas formas no dia a dia.

Gergilim


Como eu uso:
1 colher de sopa em cima da comida

Benefícios:
Os benefícios do gergelim estão especialmente relacionados com a rua riqueza em fibras que ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e a reduzir a quantidade de colesterol, podendo ser adicionado nas refeições como saladas e sopas, para tratar prisão de ventre ou colesterol alto, por exemplo.

No entanto, os benefícios do gergelim vão além disso, pois ele é capaz de:

  • Diminuir o apetite e ajudar a emagrecer;
  • Reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas;
  • Ajudar a controlar a pressão arterial;
  • Melhorar a saúde da pele, facilitando a cicatrização e evitando manchas da idade;
  • Aumentar as defesas do organismo;
  • Manter os ossos e dentes fortes;
  • Evitar lesões no fígado, eliminando produtos tóxicos do órgão;
  • Melhorar o humor;
  • Regular a produção de hormônios.
Além disso, o gergelim também é rico em folato e, por isso, pode ser utilizado na alimentação de mulheres grávidas para diminuir o risco de malformações no bebê, como espinha bífida ou doenças cardíacas. Além disso, também previne casos de anemia na gestante e de pré-eclâmpsia.


Bem esses são uns dos alimentos que eu uso com a dieta da nutri! Espero que ajude alguém! To postando mais a base de conhecimento de algumas coisas que eu uso ok!
Beijos lindonas!

quarta-feira, 29 de junho de 2016

Antes e Durante


Bem atendendo a pedidos vamos lá ao antes é depois!
Na primeira foto a de blusa rosa estava no casamento do meu irmão chegando ao meu auge dos 145 quilos!
Sim vocês leram direito 145 quilos!!!!!

Na segunda foto a de vestido foi no aniversario do meu afilhado em abril deste ano pesando nada mais nada menos que 65 quilos.

Eu sempre me achei linda! Sim! Mesmo gordinha nunca me escondi de fotos! Tanto que tenho muitas fotos de quando estava gorda! Se deletei? Nenhuma!Não tenho vergonha do meu passado! Tenho orgulho de tudo que passei e vivi! Pois isso me fez uma pessoa muito melhor sabendo agradecer a tudo que me acontece!

Claro que por causa da obesidade tenho problema no quadril! Meu Lupus era descompensado! Minha pressão vivia nas alturas!
E hoje relembrando tudo que passei vejo que sou uma pessoa bem melhor! Sabendo aproveitar cada minuto da minha vida! E dando valor em tudo que me acontece!

Sim, quando gorda sofria para andar! Pra ir trabalhar que era 2 quadras precisava ir de carro!
Hoje caminho 6 quilômetros, se deixar venho trabalhar a pé!!! Não sinto falta de ar!Não sinto dores!

Quando me perguntam se me arrependo de ter feito a cirurgia! Sim as vezes bate um arrependimento porque não consigo comer muita coisa! Mas quando eu vejo toda conquista que tive esse arrependimento passa! E a felicidade reina em todos os momentos!!!!

Não foi fácil e nem esta sendo fácil chegar ate aqui! Mas cheguei! E ainda tenho muito que lutar e aprender!
Mas uma palavra que não existe na minha vida é DESISTIR...... isso não acontece aqui! Pois se eu cair eu levanto! Se desaprender aprendo de novo! Mas nunca jamais DESISTO de lutar!!!

Bem é isso minhas lindas!
Beijos a todas

segunda-feira, 27 de junho de 2016

E ai como foi de fim de semana? E a dieta?

Ola amores! Tudo bem com vocês? Espero que sim!
Eu aqui com SONO, DOR, querendo minha cama! Mas trabalhar é preciso então bora para mais uma semana começando!!!!!
Sem dor sem ganho não é assim que falam! Então força na peruca que a semana ta apenas começando!!!!

Bem ontem fui pra Campos do Jordão! Depois faço um post só falando da viagem e com fotos!!! Mas garanto! Foi tudo lindo maravilhoso! Claro que tivemos pontos negativos! Mas esse é pro próximo post!!!!

Bem meu fim de semana foi tudo de bom!!! No sábado só foi correria! Levei filha de pelo pra tomar banho! Depois mercado! Orgulho de mim indo sozinha sem precisar de ninguém que me leve! Sim eu tinha muito medo de dirigir!Hoje ate me saiu muito bem!!! A tarde fiz as patinhas! Nossa quanto tempo não fazia minha mão nem meu pé num salão!!!! Mas foi muito bom! Pé ficou um mimo! Não gosto de passar esmalte! Mas na mão passei um vermelho que eu amo!!!! Depois fotos!!!!!

Agora vem a parte das comilanças!!!

Sábado festa junina da empresa onde eu trabalho!!!!! Tava muito bom!!! Muita coisa boa! Galera super animada!!! Olha me arrependi de não ter ficado mais la viu! Porque tava bom demais!
Marido foi também e adoro a galera!!!
Comida era o que mais tinha! O trem bom demais viu!!!!!
Cachorro quente! Pipoca! Amendoim! Cuscuz!Torta! Bolo! E tudo que vocês possam imaginar!!!!
Eu fui de cachorro quente e cuscuz!!!! Peguei amendoim mas não comi tudo! Tomei refrigerante! Mas olha fiquei de cara viu! Antes tomava muito refrigerante! Essa vez me contive viu!!! Nem quase tirei fotos! Primeira festa da empresa fiquei meio quietinha!!! rsrsrs

Domingo que desandou tudo! E olha que eu tentei ir nos menos calóricos! Ja saímos tarde de casa porque o ônibus atrasou! Nossa vontade de nem ter ido!! Chegamos em Campos do Jordão um frio mais um frio! Que nem queria sair do ônibus!!!
Ai fomos tomar café na padaria e tentei ser o menos gordice possível!Fui de leite com toddy e um misto quente!!!!
Depois fomos para o centro turísticos!!! Chegamos la praticamente tudo fechado porque chegamos muito cedo la! Mas aproveitamos para passear de trenzinho e conhecer alguns pontos da cidade!!!!
Pensa num lugar que onde se passa se faz degustação de comida!! Em tudo quanto era lugar tinha degustação de chocolate!
Imagine a quantidade que a pessoa comeu! Ate agora não sei como não me deu Dumping!!!! Mas enfim podemos aproveitar!
Almoço optamos por lanche! Comi um x salada!!! Não achamos um restaurante barato para comer! Tudo caro! Então optamos por lanche mesmo! E olha que busquei o que achei menos calórico!
E pela quantidade que caminhei acho que essas calorias foi tudo embora!!!
Água diga - se de passagem! Quase nem tomei água!!!!! Levei uma garrafa de 1,5 l e ela voltou pela metade! Isso porque estava eu e marido!
E comprei uma garrafinha de 500 ml e ainda dividi com marido!!! E no ônibus tinha copinho de água que eu tomei 1 daqueles mas já vindo embora para tomar remédio! Então já perceberam que foi tudo errado ontem!!!

No ônibus levei biscoitinho uns que não lembro o nome é um do pacotinho branco! Levei também bolacha água e sal! Os meus comi tudo!A bolacha voltou!!! Marido também  foi nesse salgadinho também! Nas paradas nem saiamos do ônibus já achei um ponto positivo para não sair comendo o mundo!!!

Post ficou grande! Depois posto as fotos de Campos do Jordão e da festinha de sábado e da unha ok!!!
Beijos minhas lindas!!!!! Lindo inicio de semana a todas nos!

E força na peruca que hoje aqui ta sendo o dia mundial do retorno a dieta!!!!!



sexta-feira, 24 de junho de 2016

Resumo da semana!!!! Já aviso!!!! Fiz tudo errado!!!!!!

Ola galera!!! Tudo bem com vocês? Espero que sim!
Porque aqui!!!! Fala serio! O menina pra fazer as coisas erradas!!!!!
Sim grampeados também insistem em fazer coisas erradas viu!!!

Tem uma frase que usamos muito "o estomago é de mocinha , mas o celebro e de gorda" é bem isso que rolou por aqui essa semana!!!

quem me acompanha no ig @bariatricasaudavel ve que eu tenho postado todas as alimentações! Mas chega na janta a pessoinha aqui some!!!!
Vamos la pra ver se vocês me entendem!!!!!

Segunda feira - Rodizio de pizza e massas

Terça feira - Macarrão com bacon e requeijão

Quarta feira - cachorro quente com pão francês 

Quinta feira - Big Mac com batata e refri e churros no shopping e ainda cheguei em casa comi chocolate

PRECISO DIZER MAIS ALGUMA COISA!!!!! Claro que não né! O resultado é um grande piriri.... to aqui trabalhando com dor e a cada momento uma corrida pro banheiro!!!! Isso não é vida não!!!!

Mas Sophia se não aprendeu!!! Aprendi! Mas só me arrependo depois que eu como e passo mal!!!! Ta vendo redução também é floide! Sabemos que não podemos comer ai da vontade de comer a gente come e passa mal!!!!

Quem foi o experto que criou a frase "emagrecer com cirurgia é fácil" fácil coisa nenhuma!!!! Pior que ainda tem hoje , sábado festa junina da firma e domingo Campos do Jordão!!!! Pra viagem vou no mercado tentar comprar coisas saudáveis pra levar!Depois tiro foto da bolsa de lanches pra vocês ta!!!
Já avisei marido que la vamos almoçar!Nada de lanche, vamos de arroz e feijão porque não da não!!! Espero que de tudo certo meu planejamento!!!! Ate porque ir viajar e passar mal não to podendo né!!!! Ate na festa junina vou me conter por causa da viagem! Então vai ser de boa!!!!

Amanha dia da pesagem!!!! Oremos para não ter voltado pra casa dos 70.... Sim engordamos também viu!!!!!

Beijos lindonas e vamos que vamos!!!!


quarta-feira, 22 de junho de 2016

[Respondendo a perguntas]

Ola amores!
Quarta feira dia de RESPONDENDO AS PERGUNTAS!!!!!! Então vamos a elas!!!!!

Rô[Querendo e Aprendendo] 
Rô me perguntou quanto eu tenho de altura amore tenho 1,66 naquelas tabelas de peso ideal aparece pra mim 59 quilos! Mas acho que vou ficar muito magrela!!!!! Eu com 67 já to me achando imagine com 59..... Mas como você é mais baixinha pode ser que os 60 que você quer não aparente tanta magreza!!!!


Essa semana teve só essa duvida!!!! Então respondida!!!!!!


  • Problema da Água foi solucionado! Comecei a pegar os copinhos de 180 ml e pego de 2 em 2 e tenho notado que to tomando mais água do que com a garrafinha - PONTO POSITIVO

  • Exercício físico ainda não comecei a ir na academia como queria porque o documento do carro esta vencido então comecei a vim a pé para o trabalho são 25 minutos mais ou menos de caminhada diária - PONTO POSITIVO

  • Pão Frances esse é um grande vilão pra mim depois da cirurgia mas mesmo assim tava comendo ele. Então resolvi abolir ele definitivamente da minha alimentação desde domingo não como mais - PONTO POSITIVO 

  • Dieta Nutricionista ainda não comecei a fazer a dieta dela. Comprei alguns alimentos ontem que ela pediu, mas o remédio e as formulas ainda não - PONTO NEGATIVO 

Bem acho que é isso!!!!!! Vamos que vamos que essa semana tenho viagem domingo então me preparando psicologicamente para as tentações alimentares!Mas já to pesquisando restaurantes para almoçar! E claro mochila cheia de lanches saudáveis pra mim e pro marido.
Agora tenho um perfil no face do Blog quem quiser me add só procurar Sophia Bariátrica ou pelo e-mail bariatrica.saudavel@gmail.com e o ig @baritricasaudavel

Beijos lindonas e boa quarta a todas nos!!!!



terça-feira, 21 de junho de 2016

DICA - Recebi e-mail da Nutri

Ola amores que me seguem!
Recebi esse e-mail da Nutri e resolvi compartilhar com voces! Espero que ajude!!!!!
Beijos



Bom dia Pessoal!

De janeiro a maio deste ano, o feijão registrou inflação acumulada de quase 35% segundo o IPCA (Instituto Nacional de Preços ao Consumidor Amplo), sendo que o feijão carioca teve aumento de 44%!

Esse aumento pesa no orçamento e muitas famílias tem dificuldade em manter esse combinado que é tão brasileiro que é o arroz com feijão. Nutricionalmente, quando consumimos o cereal (arroz) com a leguminosa (feijão), potencializamos a absorção da proteína. Por esse motivo, esse hábito tipicamente brasileiro é excelente e deve ser mantido!

Mas calma! Você também pode usar outras leguminosas para substituir o tradicional feijão carioca. Entre os mais baratos atualmente, estão o feijão preto (para o dia-a-dia, ele pode ser feito como o feijão comum, sem os acompanhamentos da típicos da feijoada) e a soja em grãos. Outras leguminosas que não são tão baratas, mas que podem ser uma opção para o consumo são: feijão branco, feijão bolinha, feijão verde, feijão azuki, feijão fradinho, feijão jalo, feijão de corda, ervilha (prefira a fresca ou congelada), grão de bico e lentilha. Para saber a quantidade dos diferentes feijões para substituir o feijão carioca é só conferir na sua lista de substituições entregue na consulta 
J

Para quem está aberto para variar a alimentação, fica muito mais fácil economizar e variar os nutrientes!

Abraços,

Nutri Bruna

segunda-feira, 20 de junho de 2016

Fim de semana

Ola amores!!! tudo bem com vocês? espero que todas bem!!!
e ai como foram de fim de semana!!!! aqui dentro do esperado e a balança marcou 67,6 nossa nem acreditei........

Sabado marido em casa tive que controlar a boca porque tudo ele pede para fazer!!! E esse tudo e tudo gordices viu!!!!
Mas controlei certinho! E ate ele entrou no eixo da alimentação!!!!

Hoje começo a caminhar!!!! Vim a pé ao trabalho e a noite bora mexer mais esse corpinho!
Me programei para começar a vim a pé ao trabalho!pois mesmo se marido não quiser ir a noite caminhar já fiz a minha parte!!!!

Quero ver se eu começo a registrar meu fim de semana e posto aqui toda segunda! Assim não tem perigo de eu sair fora da dieta!
Domingo vou pra Campos do Jordão numa excursão! Torcer para me comportar! Ja to pensando nos lanchinhos que vou levar pra mim e pro maridinho!!!!!

Ah criei um face para o blog!!!

Sophia Bariátrica (bariatrica.saudavel@gmail.com)  quem quiser me add fique a vontade ok!!!!! Vou colocar a alimentação e pesagem la também como posto no ig @bariatricasaudavel
beijos lindonas e boa semana a todas nos!

sexta-feira, 17 de junho de 2016

Me sentindo uma rainha!!!!!

Ola amores! Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!
Hoje me pesei por mera curiosidade e a balança deu 68,5 vamos ver amanha que é a pesagem oficial da semana!
Mas sem neuras aqui porque o que eu quero é manter o peso agora!!!!! Se eu emagrecer é lucro.

Bem! Ontem aqui na empresa comi uma esfirra de carne! Pequena que um amigo de trabalho me deu! Ai cheguei em casa maridinho tinha pego pão e tomei com leite! O leite me desanda o estomago sempre que eu tomo!Mas como faz dias que eu tomo e não me deu nada resolvi arriscar!

Era umas 19:00 barriga começou a dar trabalho! Ai eu achei que era o leite, mas ate ai tudo bem! Cólica terrível! Diarreia!!!! Sei que foi complicado a noite toda!E ainda to aqui torcendo para não me dar nada aqui no trabalho!

Mas agora conversando com esse meu amigo de trabalho que me deu a esfirra ele disse que a esfirra fez mal pra ele e me perguntou se tinha passado mal..... BINGO não foi o leite foi a esfirra!!!!!!
Comer comida de outros lugares sempre acarreta nisso!!!! Diarreia de dores terríveis de barriga!!!! Então já volto de novo a não aceitar nada de estranhos (risos)....... depois da cirurgia é uma nhaca comer fora viu!!!!!

Mas enfim ate essa dor passar to de leve hoje!!!! Comi só umas bolachinhas de manha e trouxe sopinha pra almoçar!!!

Então vamos que vamos e espero melhorar para não passar mal aqui no trampo!!!!


Beijos minhas lindas boa sexta feira pra nos!!!!!!!!
@bariatricasaudavel

quinta-feira, 16 de junho de 2016

Eu e meus médicos!!!!

Ola amores! Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!!

Bem eu e minha vida em médicos!!!! Conversando com uma amiga minha me lembrei de que esqueci de marcar endócrino e dermato!
Ai la vai eu aproveitar que aqui no trabalho ta tranquilo e fui ligar! Ai pronto!!!! Minha dermato não atende Unimed só a Bradesco! E antes no emprego do marido ele tinha Bradesco! Agora la vai eu procurar outra dermato!!!!

Eu tenho tiroide! Então preciso sempre controlar para ver se ta tudo em ordem! Mesmo sabendo que vou ouvir uma brigadinha da medica porque perdi a validade do exame da ultrassom da tiroide mas ta valendo! O importante é que vou não é mesmo!!!!

E vou aproveitar também e levar os exames que o cirurgião pediu para ela ver se precisa de alguma coisa e se ta tudo bem!!!!

Agora vai eu na caça de uma dermatologista que atende Unimed!!!! Preciso de uma porque por conta da cirurgia tenho deficiência de algumas vitaminas! Então sempre controlo porque unhas e cabelos super fracos! Já to achando que vou ficar careca!! Meu cabelo ta bem ralinho! E também sismei com uma pintinha que apareceu aqui então quero ver se não é nada de mais se ta tranquilo e favorável!!!!

Vou ver se procuro aqui pelo site da Unimed se encontro alguma dermato!!!!

Então vamos que vamos!!!!!

Minha alimentação tenho registrado no meu ig @bariatricasaudavel quem quiser fique a vontade de seguir!!!!

Beijos minhas lindas e vamos que vamos!!!!

quarta-feira, 15 de junho de 2016

[Respondendo a perguntas]

Ola amores! Tudo bem com vocês? Espero que sim!!!
Resolvi deixar um dia da semana para responder as perguntas de vocês. Então vamos deixar toda quarta feira o dia de responder as perguntas ok!!!!

Então bora lá......

Rô [Querendo e Aprendendo] 
A Rô me perguntou se eu vou colocar fotos minhas de antes e depois..... Vou sim Rô. To separando as fotos para fazer as montagens ate o fim de semana eu coloco no blog.

Carla Renata 
A Carla me perguntou se depois da cirurgia da visicula vou ter que seguir alguma dieta. Carla pelo que eu entendi o que meu cirurgião falou sim! Mas depois da cirurgia bariátrica eu já tirei bastante das gorduras frituras entre outros. Então pra mim não sera difícil pois já sigo uma dieta então vou tirar de letra! Ate porque frituras e gorduras me fazem muito mal depois da cirurgia!!!! 

Jenni Gama
A Jenni me perguntou qual exercício que eu mais gosto de fazer.... Amore na boa nenhum...(risos) mas é preciso fazer! Então conversei com meu marido e vamos voltar 3 vezes na semana na academia do meu cunhado. Assim ele também começa a fazer algo para emagrecer. Porque fazer caminhada na rua ta complicado nesse frio né!!!! 
Eu coloquei de novo um app de lembrar de tomar água! Agora ta indo melhor e to ingerindo mais água...


Bem acho que é isso meninas!!!!!!!! E a proposito já conversei aqui na firma da cirurgia. Agora é fazer os exames que o cirurgião pediu e marcar!
A minha maior preocupação era aqui! Agora tudo resolvido e conversado!!!!

Beijos minhas lindas
ig@bariatricasaudavel

terça-feira, 14 de junho de 2016

[Cirurgião] Hoje é dia de Cirurgião

Ola pessoas lindas que me acompanham!Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!
Ontem foi meu dia de cirurgião e ai PS como foi????

Na verdade não queria ir!!!!! Mas meu marido como sempre disse você vai para ver os exames!!!!! Pois bem! Hei que fui para Campinas no cirurgião!!!! E quando eu chego la dale chá de cadeira! Um frio que tava em Campinas ontem, mas nem podia reclamar porque marido já tava vendo minha cara e já ficou bravo comigo só com um olhar!!!!!

Bem que me chama para a sala e ele já abre meus exames e ele vai logo na lata VAMOS TER QUE OPERAR..... Ai eu hã???? Cumã????Ainda falei Dr. André já é curto e grosso!!!!

Pois é! Esse era meu medo de ir para o medico ontem! E ele confirmar o que já previa!!! Vou ter que retirar a visicula!!!! Como nos grampeados emagrecemos muito rápido e muito na maioria das vezes precisa retirar a visicula porque cria pedra. E o meu criou micro cálculos e meu medico pediu para operar o quanto antes porque como são pequenos ele pode ir para o pâncreas!!!! Ai la vai eu de novo pro centro cirúrgico!!
O que me deixou mais tranquila é que meu cirurgião que vai operar!!!! Isso me deixou tranquila!!! Mas eu vou precisar me ausentar da firma por 1 semana e eu tenho apenas 5 meses de empresa!!!! Ai que começa a cabeça a bagunçar! Como falar com o chefe? Como será a reação dele!
Falei com meu medico que iria conversar com meu chefe e no retorno marcamos a cirurgia!!!!

Pelo que ele me disse sera por vídeo.. aquela com os buraquinhos! Interno no mesmo dia da cirurgia e venho embora assim que eu acordar ele passa la pelas 19:00 da noite e se eu estiver bem venho pra casa!!!
No mesmo hospital que eu vou operar!!! La eu conheço.. vamos aguardar as cenas dos próximos capítulos!
Vou contando pra vocês ok!!!!!!


Fora isso ta tudo bem! Ele trocou minha vitamina, tava tomando o Centrum e agora ele trocou para uma mais gelatinosa! Disse que é fácil engolir!!!! Porque nos grampos o coisa ruim é essa de engolir viu!!!!!
Depois falo o nome certinho para vocês ok!!!

Vou voltar com a injeção de B 12 pensa numa injeção doida!!!!!! Mas se é necessário né vamos la!!!!!
Pelo que ele disse agora eu paro de emagrecer!!!!! Então agora é só manter!!!!!

Peso no cirurgião 71,5 ele desconsiderou 1,5 por conta da roupa então marcou 70 quilos!!!!!! Pelas contas dele mantive o peso dele da ultima consulta!!!!!

Queria ter pesado em casa para ver se era isso mesmo!!!! Mas enfim essas balanças cada uma é de um jeito! E também tava com 4 blusas de frio! 2 meias e calça jeans! Ai já viu né!!!

Então vamos la e não podemos desistir né!!!!!! Vou mantendo vocês informadas ok!

Beijos e ótimo dia a todas!!!!
ig @bariatricasaudavel


segunda-feira, 13 de junho de 2016

Pesagem + fim de semana

Ola lindonas que me seguem! tudo na paz por ai?
tirando o frio que tem pairado por aqui ta tudo na paz! pior que ainda hoje vou pra Campinas então ja to aqui me tremendo toda!
Em Sumaré que é onde eu moro quando acordei os termômetros marcavam 6° graus...... Ai me pergunto! Posso inventar o feriado de inverno aqui também!!! Pelo amor de DEUS foi horrível sair da cama hoje!!!!
To dormindo com calça de moletom! Blusa de moletom e 2 meias!!! E claro um MONTE DE COBERTOR! Precisando urgente fazer compras de inverno porque minhas roupas de frio eu ainda era OBESA!!!! Abafa então!!!

Mas enfim vamos ao que interessa!!!!
Bem sábado teve pesagem e o resultado da balança foi 68,2 achei um ótimo resultado!!!! Ate porque não to querendo emagrecer apenas manter o peso!!!! E - 600 gr ta dentro dos paramentos que eu penso!!!!

Meu final de semana foi dentro do esperado.

Sabado controlado e a noite rolou ate um rodizio de pizza! Não não consigo comer nem 2 pedaços, mas meu irmão veio pra cá e acabamos indo festejar em família! E para minha surpresa VOU SER TITIA. Sim minha cunhada esta gravida e meu irmão será papai!!!!
Primeiro filho e primeiro neto! Imagine a felicidade da família né!!!!

Domingo dia dos namorados eu e maridinho não comemoramos! Ficamos em casa debaixo das cobertas! Melhor dizendo eu fiquei debaixo das cobertas!!! Ele ficou assistindo jogo! Mas nos programamos para sexta feira sair só nos dois! Ainda não planejamos nada então aguardando cenas dos próximos capítulos!!!


hoje é dia de cirurgião! dia de levar os exames e vê se muda remédios e ver o que ele resolve fazer com as minhas pedrinhas que apareceram na minha visicula!!!! vamos aguardar!

amanhã conto tudo como foi ok!!!!!

beijos e linda semana a todas!!!!
@bariatricasaudavel

sexta-feira, 10 de junho de 2016

Jaca programada

Ola florzinhas!!! Tudo bem com vocês? Espero que sim!

é o titulo do post e esse mesmo! não vocês não leram errado não!!!!

E na verdade não acredito que foi uma jaca assim assim!!!!!

Bem hoje na hora do meu almoço tinha combinado com umas antigas amigas minha de trabalho de almoçarmos juntas hoje! E não é que rolou um MC... Sim vocês leram certo sim!!! Um MC com direito a sobremesa!!!!!
Se me arrependo? Não nenhum pouco!

Pois a maior dificuldade das pessoas entenderem e que nos GRAMPEADOS como assim nos chamamos temos uma vida social também!gosto de sair para reencontrar os amigos! E quase sempre esses encontros e sempre numa mesa que tem comida! E porque não um dia no MC....... Claro que hoje não cabe mais um BIG MC nem um refri de 700 ml........ Mas o bom é sempre estar entre amigos!!!!
Se eu engordar algumas gramas se eu vou ficar triste! Não não vou ficar nem me arrepender! Pois essa 1 hora que fiquei com as meninas foi uma delicia!!!! E aproveitei bastante! Rimos! Contamos piada! Rimos mais que to ate com a barriga doendo de tanto rir! Fofocamos que é o melhor de tudo quando estamos entre amigas!!!!

O mais legal de tudo isso! E que depois da cirurgia aprendi que não preciso comer o lanche mais gorduroso! Comer o maior! Se empanturrar de comida! O mais legal de tudo isso é sentir o sabor do lanche mesmo pequeno! E ainda sim sair satisfeita da mesa sem aquela vontade de comer o mundo! E nem de estar passando mal de tanto que comi!

Claro que to aqui com a barriga estufada porque por mais pequeno o lanche não cabe mais! Sobrou lanche! Batata! Sorvete refrigerante!Sobrou tudo! Mas mesmo assim to aqui parecendo que comi o mundo!
Mas to feliz por momentos como esse!

Hoje faço dieta! Vivo de dieta! Mas não sou refém da dieta!!!!! Eu sei que se eu abusei agora no almoço durante o dia é so controlar e não continuar na jaca como antes eu fazia!!!!

Bem é isso lindonas!!!! Beijos e linda sexta a todas!!!
@bariatricasaudavel


quinta-feira, 9 de junho de 2016

E ai muito frio????

Ola amores Como diz uma amiga minha to me sentindo em Frozen..... Acho que a Elsa ta aqui congelando tudo!!!! rsrsrs
Brincadeira a parte vamos la para mais um dia!!!
Bem.... achei meio chato o post de diário alimentar... Pois vai ser muito repetitivo. Então resolvi deixar apenas no ig @bariatricasaudavel
Aqui vou deixar mais para desabafos. Idas a nutri, cirurgião. Algum desafio novo e assim vai!!!!

Bem ontem como eu disse fui na nutri! Mas ainda não comecei a seguir a dieta nova... Mas porque ainda não?
PRECISO IR NO MERCADO... então to esperando marido receber para buscar as coisas e assim começar a dieta......

Sábado eu quero ver se eu vou na feira e compro umas folhas de couve, alface. Alguma dica para conservar mais tempo as folhas???? Porque pelo visto vou comer na hora do almoço e a quantidade que eu como já viu né.... e como esta tudo pela hora da morte......

Uma noticia boa!!!! Marido ate que enfim vai entrar nessa comigo! Porque fui conversar com ele porque não dá não pra fazer 2 tipos de comida porque não há mercado que aguente isso né.

Então bora fazer maridinho emagrecer também!!!!!!

Depois venho aqui mostrar as comprinhas para a dieta nova.... Estava lendo a dieta com calma ontem e casa e percebi que essa dieta que ela me passou durante esses primeiros 30 dias seria mesmo uma dieta detox... Acho que por conta de alguns relatos meus ela achou melhor essa dieta.... então vamos la né....

Na boa quem pensa que emagrecer fazendo cirurgia é fácil não é não viu!!!!

Respondendo um comentário da Jenni : amiga a quantidade que eu coloco na marmita e a quantidade que a nutri passou pra mim! 99% das vezes jogo fora porque sobra muita comida viu!!!!! Se eu trago só a lasanha para comer meu corpo pede os complementos que é o arroz e o feijão. Porque quando não como da uma fraqueza da nada. Então mesmo pouco acabo comendo para aguentar o dia de trabalho!!!

Quem tiver duvidas ou perguntas pode deixar nos comentários que eu respondo para vocês ok!!!!

Bem bora la para mais um dia!!!! Linda quinta feira a todas! E bem vindas a todas que estão chegando sejam todas bem vindas ao meu cantinho!!!!

Beijos PS
@BARIATRICASAUDAVEL

quarta-feira, 8 de junho de 2016

[Nutricionista] Hoje foi dia de nutricionista! Então senta que lá vem historia.........

Ola..... tudo bem com vocês? Espero que sim!
Bem hoje foi dia de nutri! E quem foi que falou que eu não levo chamada da nutri????? Claro que levei!!!!
A Princesinha Sophia é porque você engordou? Nada disso! É porque mesmo eu achando que tava fazendo tudo certo! Vem a nutri e me mostra que eu to fazendo tudo errado!!!!
Vai... quem mandou...
A minha antiga nutri parou de atender o convenio e desde então esta a procura de uma que trate de pessoas bariátricas.
Mas não é tudo igual? Na verdade não!!! A dieta de uma grampeada e diferente de uma pessoa sem grampo!
Pois precisamos repor vários nutrientes e varias vitaminas que perdemos ao longo do dia!

Bem! Ela explicou muita coisa que eu não sabia!E que antiga nutri nunca havia me passado! Vivendo e aprendendo não é mesmo!

Tirou alguns alimentos! Mandou eu trocar meu adoçante! E acrescentou mais legumes!Folhas a minha dieta!!!

O que ela tirou foi PRESUNTO, MUSSARELA, REQUEIJÃO LIGHT (ela pediu pra eu usar o normal) CAFÉ. O feijão ela pediu para eu esperar nesses primeiros 30 dias por causa dos gases que eu ainda tenho!

Acrescentou castanhas, semente de abobora, gergilin! e no café da manha pediu para eu acrescentar umas batidas!!! O conhecido suco verde. E uns outros sucos aqui!
Depois posto pra vocês as receitas!!!

Deu uma mudança geral na dieta!!!! Fazia tempo que minha dieta não tinha alterações!!!! Mas gostei! Quero ver se essa semana já vou no mercado providenciar essa alimentação que ela mudou!!!!

Vou sentir falta dos meus queijinhos presuntinhos!!!! ai ai ai ai.... E dale batata doce, creipioca essas coisinhas!!!

Mas se for para melhorar minha saúde bora la enfrentar tudo isso!!!!


Gostei dessas mudanças! E adorei a nova nutri!!!!!

Ah ela pediu para eu acrescentar em jejum também 1/2 copo de água com 1/2 limão e própolis!!!!!! Coisa doida né!!!! Mas ela me disse que vai me ajudar por causa da falta de zinco que estou com falta!!!
Se tudo for para uma boa causa então vamos la!!!!

Bem amores é isso!!! Beijos e força para todas ai!!!
ig @bariatricasaudavel

terça-feira, 7 de junho de 2016

Resumo da alimentação 06/06

Ola amores!
Conforme prometido vim aqui mostrar minha alimentação diária!Essa é do dia 06/06. 
Aqui na verdade não muda muito! Ate porque sobra comida em casa então acabo repetindo muito! Então muitas das vezes é repeteco do dia anterior!!!
Até porque não da pra ficar jogando comida fora. Com o valor das coisas da ate medo de estragar... Então aqui nada de desperdício! E tudo se reaproveita!!!

Bora la para a alimentação! Na verdade não sei a quantidade de calorias que consumo durante o dia. Mas controlo mesmo é nas quantidades e sigo mais ou menos a quantidade da nutri! As vezes bem menos do que ela passa porque não aguento!!!

Cafe da manha
2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
requeijão light 
café com adoçante





Lanche da manha
1 maçã



Almoço
2 colheres de sopa de feijão
2 colheres de sopa de arroz
1 pedaço de lasanha de panqueca integral



Lanche da tarde
2 danoninhos
1 maçã ( a maçã não consegui comer inteira)


Janta não teve! Estava sem fome! E com o estomago pesado! Então acabei tomando um chá de erva doce para dormir!!

Não sinto fome! Então as vezes esqueço mesmo de comer!!! Ou ate mesmo de me alimentar nas horas certas!!
Por isso sempre coloco meu celular para despertar de 3 em 3 horas para eu lembrar de comer!!!!

Hoje o dia se inicio certinho conforme eu gosto! E amanha dia de nutri! Vamos ver o que ela me passa. Depois conto para voces!!!

Beijos
@bariatricasaudavel

segunda-feira, 6 de junho de 2016

Resumo do fim de semana!!!

Ola amigas! Tudo bem com vocês? Espero que todas bem.
Como já tenho 1 ano e 10 meses de operada já posso comer de tudo! Mas esse que é o problema!!!!
O comer de tudo tem suas vantagens e desvantagens!!!!!
Porque eu falo isso! Porque esse fim de semana abusei nas gordices.... Isso começou na sexta a noite na quermesse que tem perto de casa
Ai foi 1 mini pizza 1/2 cachorro quente porque não consegui comer tudo. 1 lata de guarana. Isso sem contar que a hora que eu cheguei em casa meu marido trouxe do trabalho bolo de fuba com goiabada!!! E nem preciso dizer o que aconteceu né......
No sábado ate comecei o dia bem! Pensando em não sair fora da dieta! Mas com marido em casa acabamos indo na feira e la se vai um pastel com 1 caçulinha. Depois almoçar fora feijoada. Durante o dia mais bolo e pipoca! E a noite quermesse! Ai foi 1 mini pizza 1 coca-cola (pior coisa para quem fez bariátrica) e 1 pastel,
Ontem domingo comecei o dia bem e consegui manter ate o dia bem! Tomei cafe certinho! Não fiz lanche(já errei) almocei em casa almoço arroz feijão e lasanha de panqueca integral (depois passo a receita ok) e tome refrigerante. A noite fiz pastel assado que fica uma delicia e claro mais refrigerante.
Por um lado é bom porque não consigo comer muito! Mas esse fim de semana fiz escolhas erradas bem erradas e no fim o que aconteceu! Uma diarreia terrível!!!!!
Hoje to aqui azeda, com dor, e claro não posso nem pensar que tenho que correr pro banheiro! Claro uma verdadeira rainha......

Uma das desvantagens de operar é isso!!! Alguns alimentos não cai bem! E quando isso acontece é dor pra caramba e diarreia e vomito! Ainda bem que hoje ta tranquilo aqui no trabalho e só to com dor....
A coca - cola como eu disse acima é um verdadeiro veneno para quem é operada! Pra mim todos os refrigerante da coca-cola me faz muito mal!!! Não sei se é por causa da quantidade do gás. Não sei se é a quantidade de açúcar. Mas sei que depois que tomo coca-cola o sofrimento é grande! Uma dor! E Dale mais momentos de rainha!!!!!!

Mas enfim!!!! Não posso reclamar pois fiz uma escolha!E eu tenho que conviver com essas dificuldades ao longo da minha jornada!!!

Mas hoje já comecei o dia lindamente!!!!! Tenho postado minha alimentação no meu ig @bariatricasaudavel se alguém quiser me seguir fique a vontade! E quem tiver deixe aqui nos comentários que eu sigo ok!!!

A noite posto aqui como foi meu diário de alimentação.....
Bem vamos que vamos e uma linda semana a todas. E firme e foco na dieta!!!

Beijos

sexta-feira, 3 de junho de 2016

Enfim chegou o dia 12/08/2014

Depois de quase dois anos de cirurgia resolvi criar o blog para mostrar como é meu dia a dia. Muitas vezes já ouvi muitos falarem “emagrecer com cirurgia é fácil, quero ver emagrecer na marra”. Pois é! Na verdade sempre pensei isso antes de operar. Emagrecer com cirurgia é muito fácil! Simplesmente para de comer e boa. E assim emagrece.
Sim eu mesmo era uma das pessoas que não dava bola para as pessoas que realizavam a cirurgia bariátrica. Viam falar comigo e eu simplesmente abandonava porque o que eu ouvia hoje eu falava ontem!
Pois bem tirando todos os mitos e provando como 1+1=2 não é NADA FACIL EMAGRECER COM CIRURGIA BARIATRICA.
Claro tiro meu chapéu a todas as pessoas que emagrecem 30 – 40 quilos na marra. Sei o quanto demora para isso acontecer e sei também que a luta não é fácil! Mas operar também não foi e nem é fácil.
E para ser sincera nenhum tipo de dieta é bom! O que a gente quer mesmo é comer de tudo e não engordar nadinha. Essa é a nossa realidade. Mas enfim precisamos! E se queremos ter uma vida melhor e mais saudável e com mais saúde precisamos sim optar por uma alimentação mais regrada. Horários certos de sonos. De alimentação de 3 em 3 horas. Beber muita agua. E fazer exercícios físicos mesmo que torcemos a boca para tudo isso é necessário.
Enfim fui então para a cirurgia bariátrica. Sim não tive muitas escolhas e acabei cedendo o que meu medico disse que, no entanto seria a melhor coisa a ser feita se eu queria viver. Sim cheguei nessa de escolher o que eu preferia ficar doente ou ser saudável.
Então comecei o processo todo em fevereiro de 2014. Consultas com o cirurgião. Muitos exames. Endoscopia. Exames de sangue. Ultrassom. Consultas com a Nutri, psicólogas e mais um monte de médicos.
Precisava participar de palestras sobre obesidade e descobri que de verdade minha vida ia virar de cabeça para baixo.
Sim tudo iria mudar! Aquelas carnes com gordurinhas. Aqueles lanches enormes! Litros de refrigerante. Tudo teria que ficar no passado. E será que eu estava preparada para toda essa mudança.
Claro que a minha cabeça estava dando pane já de tanta informação que eu tinha! Desistir? Varias vezes passou isso pela minha cabeça. Vontade de continuar gorda. Muitas e muitas vezes.
Enfim que o medico achou a melhor opção para mim que seria a fobe capela com desvio sem anel mais conhecida como by-pass. Ele escolheu essa pelo fato do meu peso 141,5 e que eu precisava de ajuda rápido.
Foi ai que começou o martírio. Em abril perdi meu emprego. Ai comecei a engordar ainda mais. Não é desculpa, mas a comida me fazia feliz! Eu me sentia útil cozinhando fazendo coisas gostosas e foi ai que comecei a engordar. Ai meu cirurgião chegou junto e falou pra quer que você quer operar se não esta fazendo as coisas direito. Ai comecei a terapia e as coisas começaram a se encaixar novamente!
Foi quando depois de tudo pronto cirurgião marca o grande dia. Eu já estava com tudo planejado na minha cabeça que eu ia pedir para ser um dia e quando eu to lá sentada de frente com ele, ele simplesmente pega o telefone e liga no hospital marcando o dia.
Ai foi um misto de medo ansiedade de tudo e mais um pouco que poderia acontecer. Pois bem tudo que eu tinha planejado já era. E segui ordens do cirurgião.
Uma semana antes da cirurgia precisei entrar na dieta liquida. Ai que a coisa apertou. Porque ainda na minha cabeça eu sabia que poderia comer as coisas. Quase matei meu marido e qualquer um que chegasse perto de mim.
Fiz chantagem emocional com meu marido! Fiz charminho! E olha que não foi fácil essa uma semana antes viu!!!!
Enfim chegou o dia 12/08/2014 internei na segunda feira e operei na terça feira. 5 dias internadas. Ai foram 15 dias de dieta liquida. 15 dias de dieta pastosa. 30 dias de dieta branda. 6 meses com alimentação regrada da nutri. E desde então vivo de dieta.

Agora vocês já sabem como foi o começo! A partir de agora vou mostrando para vocês os desafios que eu encontro. Minha alimentação. Os alimentos que eu como e passo mal. E assim por diante.

Bem acho que é isso!!!!!
Beijos PS
@bariatricasaudavel

quinta-feira, 2 de junho de 2016

Me apresentando

Ola.
Meu primeiro post aqui no blog é me apresentar! Por enquanto serei Princesinha Sophia. Tenho 34 anos 1,66 e peso atualmente 67 quilos.
Bem no ano de 2014 me submeti a cirurgia bariátrica. E desde então tenho aprendido a me alimentar melhor e colher os resultados da cirurgia.
Minha pressão era alta. Vivia com dores pelo corpo por conta do peso. E foi ai que meu medico sem muito perguntar o que eu achava me encaminhou para a cirurgia bariátrica.
A primeiro momento surtei! Achei que não precisava. Mas acabei indo e fazendo todos os procedimentos pre cirúrgicos.
E enfim no auge dos meus 141,5 que não via mais solução a não ser operar.
Operei no dia 12/08/2014. Dia do meu renascimento. Ou como costumamos dizer rompemos o casulo.
O procedimento que realizei foi a foby capella com desvio sem anel. Mas conhecida como bypass. Que por conta do meu tamanho o cirurgião recomendou essa.

Eu já eliminei nesses 1 ano e 10 meses cerca de 74,5.
Vou dizer que nem tudo foram mar de rosas!!!!Claro a conquista de estar magra e saudável isso não tem preço! Mas a luta é grande! O desafio nada fácil! E se você não tiver preparada para essa mudança sinto em dizer não opere.

Resolvi criar esse blog para contar um pouco da minha experiencia e mostrar o dia a dia.
Eu não quero mais emagrecer. Mas ainda continuo no emagrecimento. Então vou mostrar para voces alimentação. Medos. Duvidas. E mostrar o meu dia a dia para voces!!!!
Sejam bem vindas em me seguir........

Beijos Princesinha Sophia - PS
instagram @bariatricasaudavel