terça-feira, 17 de janeiro de 2017

Sexta, sabado, domingo e segunda

Oie meus amores!
Tudo bem com vocês meus amores? Aqui tudo lindo e caminhando para o caminho certo!!!!!
Trabalhando de mais!!! Mas não posso me queixar!Muitos queriam estar no meu lugar!!
Então força pra nos ai amores que ainda e terça feira!!!!

Bem hoje o post vai ser bem resumido da alimentação

Sexta


Café da manha
café com adoçante
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de peito de peru
requeijão light

Lanche da manha
1 pêssego
1 pacotinho de passatempo

Almoço
2 ovos cozidos
3 rodelas de tomate
alface
cenoura ralada

Sobremesa
1 goiabinha

( não jantei e nem fiz lanche da tarde, muito feio isso)

Sábado


Café da manha
café com adoçante
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de peito de peru
requeijão light

Lanche da manha
1 banana prata

Almoço
2 folha de rap integral
2 fatias de peito de peru
2 fatias de queijo prato
requeijão light

Evento Marykay (sem foto)
1 copo de suco de maçã
2 salgadinhos fritos

Lanche da tarde
café com adoçante
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de peito de peru
requeijão light

Janta
4 esfirras de carne
suco de maracujá

Domingo (sem fotos)

Café da manha
café com adoçante
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de peito de peru
requeijão light

Almoço
churrasco
pão de alho
arroz
suco de laranja

Gordice
Sorvete

Janta
4 esfirras de carne

Segunda feira


Café da manha
4 bisnaguinhas integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de peito de peru
requeijão light
café com adoçante

Lanche da manha
1 pêssego
1 belvita

Almoço
alface
ovo cozido
tomate
sardinha

sobremesa
1 goiabinha

Lanche da tarde
1 banana prata
2 danoninhos

Evento herbalife
chá
1 biscoitinho de arroz com pate

Janta
2 fatias de pão de forma
1 fatia de peito de peru
1 fatia de queijo prato
requeijão light

Bem amores! é isso!!!!!
Ate que to indo bem!
E pra começar a semana olha o pesinho da pessoa!!!


Emagreci!!!
Então começando a semana no lucro ja ajuda muito!!
Beijos amores

5 comentários:

  1. lindeza.. super parabéns pela disciplina e pelo resultado.. bjoks e sucesso sempre

    ResponderExcluir
  2. Olá!
    Menina eu não consigo ficar muitos dias sem arroz, mas tudo é questão de escolhas né.
    Parabéns pelo esforço e bora fazer uma semana linda e magra kkk.

    Bj

    ResponderExcluir
  3. Que delicia, pesinho novo, alimentação saudável adorando ver o foco da amiga, eu não vejo a hora de sair da casinha dos 80. Bora lá para mais uma semana! Beijo

    ResponderExcluir
  4. YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!! Adorooo!! BOAAAA!!!

    Um beijinho dourado

    ResponderExcluir
  5. Oie♥
    Sua alimentação foi boa, claro, um sorvetinho ali, outra bolachinha recheada aqui... Mas, a vida também não se resume só a alface, né? kkk

    Parabéns pelo peso novo, que tá lindão!

    Beijo♥

    ResponderExcluir