terça-feira, 21 de março de 2017

E ai voltei pra dieta..... E agora José???????

Oi meus amores! Tudo bem com vocês minhas lindas? Espero que todas bem!!!!!
Sim voltei pra dieta!!!!!! E pra variar consegui manter me na linha!
Que milagre isso viu!
Primeiro dia é fácil quero ver os outros 365 dias!!! kkkkkkkk

Mas vamos que vamos né!!!! Enfim enfrentei a nossa amiga de vidro!!!!! Foi difícil mas enfrentei ela!!!!!
Peso na balança.........

Peso 67,6 (não consegui desvirar a foto)

Enfim! Engordei!!!!! Mas vamos que vamos né!!!!! Agora é enfrentar a dieta e seguir em frente!!!
Bem ontem não fiz alguns lanchinhos durante o dia!
De manhã não senti fome e a tarde fomos na caixa ai enrolou la! Então acabei não comendo nada! Mas também sem fome nenhuma viu!!!

Bem vamos para o dia de ontem!!!!

Café da manha



2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
2 fatias de queijo prato
requeijão light
café com adoçante

Almoço

Creme de ricota
frango desfiado refogado
pure de batata

Janta (shopping)


A polenta que ta ai meu marido que comeu!
Então tinha arroz temperado salada de alface com cenoura batata frita e frango e claro meu suco de laranja sem açúcar!!!!!


Bem caminhada não rolou porque estava chovendo!!! Mas andei bastante aqui na firma ontem subi e desci escada varias vezes!!! Então meio que compensou!!!!

Beijos amores! A noite eu venho com o dia de hoje!!!


sexta-feira, 17 de março de 2017

E ai quem vem comigo a partir de segunda?????? - Desafio Pessoal

Ola meus amores!!!
Sim! Estou decidida mesmo a entrar no ritmo e voltar ao foco!!!
Acredito que essa minha semana de comilança foi reflexo do medicamento que eu estava tomando. Mas enfim vamos esperar as cenas dos próximos capítulos e ver se a draga realmente foi embora com o remédio!!!!

Bem estive pensando e ate vi umas ideias de entrar numas dietas malucas (não é do meu feitil) mas na atual conjuntura que eu me encontro to ate com medo de enfrentar a balança e ver o estrago terrível que poderá ter me ocorrido nesses dias de draga.

Então resolvi mesmo que como sempre eu fiz e conseguia manter o peso é na velha e conhecida da galera a R.A (reeducação alimentar) eu acredito que se fizer essas dietas malucas a hora que para engorda tudo de novo. Então vamos reduzir as quantidades e escolher melhor os alimentos.

Então ficou na velha R.A mesmo!!!!!

Não estou estipulando prazos e metas para a eliminação, mas só de perder o que ganhei nesses dias eu até ficarei feliz!

Na minha ultima pesagem eu estava com 67,2 kg então vamos ver na segunda quanto estará.

A principio meu cronograma vai ser assim!!!!

06:00 caminhada ( 40 minutos ) 

07:00 Café da manha
café preto com adoçante
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto
requeijão light 

10:00 Lanche da manhã
1 fruta ou 1 iogurte 

12:00 Almoço
proteína
legumes
verduras 

15:00 Lanche da tarde
1 fruta ou 1 iogurte 

17:00 Café da tarde
(em aberto) 

18:00 janta

omelete ou salada 

21:00 ceia
(em aberto)
Esses horários ainda não sei se vou manter como vai ser. Os que estão em aberto porque não sei se vou comer ou o que vou comer. Ainda não pensei nisso ainda!!! Por isso deixei em aberto.
A caminhada eu deixei de 40 minutos porque da tempo de eu chegar em casa tomar banho me arrumar, arrumar a mochila com as marmitas que eu trago pro trabalho e vim trabalhar. Como venho de carro e de casa no trabalho da uns 10 minutos ou ate menos saiu no lucro.

Então por enquanto ta assim meu cronograma. Ja imprimi e vou deixar ele na geladeira para não ter perigo de ter vontades de comer as coisas e nem sair fora da dieta.
Então bora recomeçar!!!

Mas Luana porque só na segunda!!!! Preciso ir no mercado e fazer feira comprar meus alimentos integrais e light para voltar com tudo pra dieta.

Então vamos que vamos!!!!!!  Beijos meus amores e boa sorte pra nos que vamos recomeçar também!!!

quinta-feira, 16 de março de 2017

Atchin!!!! Nossa quanto pó!!!!!

Ola meus amores! Será que tem alguém ainda nesse cantinho me seguindo!?!

Sim eu to tentando voltar! E reencontrar meu foco porque não sei onde ele foi parar!!!! De verdade meninas não sei o que aconteceu!!! To comendo ate os rebocos da casa!!!! Coisas de dona monstra não sei! Mas já foi embora!!! E o estrago ainda ta aqui!
Eu comendo errado!!! Comendo muito industrializado! Como diz to abrindo mais e descascando menos!!!!!!

PRECISO MUDAR ISSO URGENTEMENTE!!!!!!

Então meus amores! Não sei o que anda acontecendo!!! Acabo comendo errado!!!!! Depois de quase 3 anos de operada agora a draga do que não comi durante esse tempo veio em grande escala!!!!
Chego em casa e só fico procurando coisas pra comer!!!! E olha mesmo que em pouca quantidade acabo comendo muito!!! E tudo coisa errada!!!!!!

Nessa quaresma fiz um voto em não entrar no face e no instagram e também tirei o pão francês e o refrigerante.
Depois pensando deveria ter tirado o chocolate também viu!!!!
Como estou comendo chocolate!!!!! Senhor!!! Tudo errado fala serio!!!!!!!! Preciso me reeducar de novo e me reencontrar na dieta!!!!!

Sei que ando ansiosa por conta do exame, to assim também esperando que o provera fara efeito! Sim essa parte de engravidar ta me deixando maluca!!!!!!
É ansiedade demais!!!!

Mas enfim desse jeito que eu estou comendo errado não vai fazer bem pro neném isso é fato! Então preciso rever meus conceitos e voltar ao foco!!!
Galera se alguém estiver com meu foco mande pra cá ok!!!!

A principio pensei em voltar com a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, nada de ser muito drástica e nem radical!!!!! Apenas eliminar os CHOCOLATES e INDUSTRIALIZADOS e voltar a comer certo!!!
Voltar com minhas frutinhas! Meu pão integral! Requeijão light!!!! Então bora la!!!!

To pensando em voltar a caminhar!!! Então to pensando em levantar as 06:00 horas e caminhar pelo menos uns 40 minutos todos os dias! Como eu entro as 08:00 da tempo de chegar em casa tomar banho tomar café e vim trabalhar!!!! Já vou fazer isso a partir de segunda feira!!!!

E de resto tirar foto da minha alimentação de novo e anotar tudo! Ainda não vou voltar com APP nenhum! Apenas controlar as quantidades nas anotações e vamos ao foco!!!!!


Então vamos em frente amore e seguir em frente!!!! Quem ta comigo????? Bora levantar da cadeira! Sacudir a poeira e voltar com tudo!!!

Beijos minhas lindas!!!!!! Bom recomeço para quem vai comigo!!!!!

quinta-feira, 9 de março de 2017

E no final quem começou a dieta que prometeu!!!!!!! Eu que não fui!!!!!!

Oi meus amores! Tudo bem com voces?
Espero que todas bem!!!!
is que tinha dito que iria começar a dieta na terça feira! Eis que pesei (67,2kg), fui no mercado fazer feira, eis que tinha tudo planejado, mas a MENTE DE GORDA AQUI entrou em operação!!!!!

Ai ontem descobri o motivo da MENTE DE GORDA aqui!!!!!! Dona Monstra chegou por aqui!!!!
Sim eis que veio a dona monstra no dia certo!!!!! Aeeeeeeee!!!! Parece que a bicha ta entrando no eixo!!!!

Agora to aguardando resposta do medico pra ver o que eu vou fazer! Se eu vou começar com o indutor! Se eu continuo com o provera!!!! Olha que bagunça viu!!!!
Bem é isso amores!!! Deixa dona monstra ir embora que eu penso em dieta!!!
Beijos amores

segunda-feira, 6 de março de 2017

Oi meus amores!!!!!!

Olha quem é vivo sempre aparece!!!!
Olha nos aqui tra vez!!!!!!

Primeiramente quero agradecer a todas as mensagens de carinho que recebi no post anterior!!!
Meu muito obrigada mesmo!!! Garanto pra vocês que hoje estou bem melhor depois de tantas orações! E ate mesmo as minhas orações e pensamentos positivos que andei tendo!!!!

Aprendi muito com minha lindona do Blog Rumo aos 70kg - Cris . Enfim vivendo um dia de cada vez!!!!!!

Bem então estou aqui de pé e agradecendo a Deus por todas as oportunidades que ele tem me dado para aprendizado e para eu melhorar como pessoa!
Garanto para vocês que mesmo depois do exame não desisti e nem perdi as esperanças e nem a fé no nosso senhor!!!! Deus é fiel!!! Deus é o senhor do impossível e eu creio!!!!!

Hoje era dia de eu ir no medico levar o resultado do exame! Mas ele teve que fazer um parto então acabei nem indo no medico!!!!
Mas mandei o resultado do exame via email pra ele! Então vamos aguardar as cenas dos próximos capítulos!!!!!

Bem........ a dieta, tipo o que ser isso? Acho que comi!!!!!!
Mas como o ano começa pós carnaval! Acho que o meu também ta começando amanha!!!
Sim amanhã terça feira volto com os post diários e ate mesmo com as fotinhas das comidas!!!!
Amanhã cedo tbem vou enfrentar a amiga de vidro!!!! Como dia 16/03 tenho retorno marcado no cirurgião bora dar uma controlada na comida não é mesmo!!!!

Então é isso meus amores!!!! Vou voltar a postar de noite aqui de casa!!!! Assim fica mais fácil eu já postar o dia no mesmo dia!!!!

Beijos amores vou atualizar as visitas!!!!!! Beijos e lindo inicio de semana a todas nos!!!!!!