quinta-feira, 25 de maio de 2017

Por que tem horas que temos vontade de jogar tudo pro alto!!!!

Oi meus amores!
tudo bem com vocês? espero que todas bem!
porque tem horas que temos vontade de jogar tudo pro alto!!!!
eu to num momento da minha vida que to no limite!!!!
verdade meninas!!!!! esses dias no trabalho tem sido bem cansativo! estressante! e revoltante!!!

fico puta de raiva com cobranças que eu to fazendo e com indiretas do chefe, juro que me deixa mais puta de raiva é que tenho feito o meu trabalho e de mais 2 pessoas!
as pessoas chegam tarde! sai a hora que quer! passa a perna nele e tem mais valor do que eu que me mato chego cedo! resolvo pepinos de casa!levo trabalho pra casa! e isso não sou reconhecida!!!
juro só não joguei a toalha ontem depois de um pega que teve aqui justamente por causa do financiamento!
porque juro! se não tivesse tanta conta tinha metido o louco já daqui!!!

mas to procurando outro emprego!!!! vamos ver se aparece algo melhor que aqui!
mas por enquanto vamos levando a vida não é mesmo!!!!!

bem vamos para o dia de ontem!!!!

café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de presunto
requeijão
café com açúcar demerara


Lanche da manha
1 banana
1 danone


Almoço
arroz
salada de legumes
brocolis
rocambole de carne


Janta (sem fotos)
1 pão francês
1 salsicha refogada com cebola e tomate
1 fatia de queijo prato
1 fatia de presunto
requeijão
1 copo de sprite
catchup e mostarda


ontem sai mais cedo do trabalho então não fiz lanche da tarde! cheguei em casa e me joguei no sofa e fiquei por la o resto da tarde!!!!

bem amores é isso!
beijos a todas




quarta-feira, 24 de maio de 2017

Oie!!!!! E ai já estão cansada de ver minha alimentação????

Oi meus amores!
Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!!
Aos poucos a galera ta voltando ao ritmo! As meninas voltando pro blog!
É isso ae!!!!!

Bem esses dias marquei uma bateria de médicos!!!!
Sim gineco, endócrino, reumato e meu cirurgião.  E to querendo marcar ortopedista, dermatologista e cardiologista.
É meninas temos que nos cuidar ainda mais eu com a cirurgia preciso me cuidar muito!!!!
Voltei a ter umas tremedeiras! Mas to achando que é falta de alguma vitamina! Por essa razão marquei meu cirurgião pra ver todas as minhas vitaminas e se ta faltando alguma medicação!
Bora se cuidar né mulherada!!!!!!

Meninas vocês já se cansaram de ver minha alimentação?
Amores de verdade se vocês tão querendo ver aquelas comidas com baixo teor calórico, integrais essas coisas! Amores aqui não vai rolar!
Sim eu como comida de VERDADE como diz minha linda Ro!!!
Então eu controlo a quantidade e a qualidade da comida!!!!
Eu mesmo faço! Uso temperos naturais!!! Tipo em casa tem coentro, cuminho, açafrão, tempero baiano. Tudo eu compro na feira!!!!!
Molho de tomate eu uso tomate pelado e coloco um pouco de coloral para dar a corzinha de molho!!!
Então essas mudanças ja fazem a diferença viu!!!!

Essa semana eu posto os temperos que eu uso! E as coisas que eu uso na cozinha ok!!!!!
Sem propaganda de marcas! Vou postar aqui o que uso porque gosto e não porque to sendo Patrocinada por ninguém viu!!!!!!


Bem vamos para a alimentação de ontem!!!!!
Tipo é igual de segunda ok!
Mas mesmo assim bora la!!!!!

Café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de presunto
café com adoçante
requeijão


Lanche da manhã
1 banana prata



Almoço
arroz com açafrão
rocambole de carne
salada de legumes, brócolis,beterraba



Lanche da tarde
2 danoninhos
1 banana prata



Café da tarde
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de presunto
café com açúcar demerara
requeijão



Bem é isso amores!!!!
Beijos a todas!!!!

terça-feira, 23 de maio de 2017

Alimentação Domingo + Segunda. Pesagem

Ola meus amores!
Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!!
Ontem sumi daqui! Mas realmente sem tempo nenhum!!!
Trampo aqui me sugou ate as ultimas!!!!!
Entrando mais cedo saindo mais tarde! Chego em casa nem quero saber de computador!!!!
Desculpem ta!!!!!

Mas vamos que vamos ao que interessa!!!!
Bora pra pesagem!!!!!


1 semana de controle na alimentação e ainda não estava 100% - 1,2kg.
Acredito que seja inchaço!!!! Mas vamos ver como vai ser essa semana!!!! Então bora focar ainda mais!!!!!!
Pode ser porque tenho comido melhor! E não to comendo tranqueira!! Essas coisas que engordam bastante!
Eu tenho me alimentado certo!!!! Faltava alguns legumes essas coisas! Mas dentro do possivel fui bem!!!!!

Bora pra alimentação!!!!!

Domingo
Café da manhã
1 pão francês
café com adoçante
1 fatia de presunto
1 fatia de queijo prato
requeijão



Almoço
lasanha
arroz com açafrão



Lanche da tarde
torradinha
café com açúcar demerara


Janta
1 temaky de salmão grelhado
4 hot hols
suco de laranja



Segunda
café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
2 fatias de queijo prato
requeijão
café com adoçante


Lanche da manhã
biscoito de arroz



Almoço
1 colher de arroz
1 fatia de rocambole de carne
1 colher de beterraba
1 colher de salada de legumes
2 brócolis


Lanche da tarde
2 banana prata
2 danoninhos
2 yakult





Janta
1 temaky de salmão grelhado
4 hot hols
1 pedaço de rocambole de carne
suco de laranja




Bem meus amores! É isso!!!!
Esse final de semana eu faço uma postagem sobre o apartamento e a decoração ok!!!!
Vou tirar fotos e mostrar pra vocês!
Beijos lindonas! Linda terça pra nos todas!!!!

domingo, 21 de maio de 2017

alimentação sexta e sabado

Resumo de sexta

café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
2 fatias de queijo prato
requeijão
café com adoçante





Lanche da manhã
biscoito de arroz


Almoço
1 marmita pequena com arroz temperado + bife + lombo assado (o lombo não comi)

Lanche da tarde
2 yakult
2 danoninhos






Janta
lasanha + arroz
suco de maracujá





Resumo de Sabado

café da manha


2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
2 fatias de queijo prato
requeijão
café com adoçante





Almoço
lasanha
agua com limão




Lanche da tarde
1 pão frances
1 fatia de presunto
1 fatia de queijo prato
requeijão
café com açúcar demerara



 não jantei sabado. como tomei café da tarde e ja era meio tarde acabamos nem jantando.

bem amores é isso!!!!
beijos





e como esta sendo meu domingo!!!!!

ola meus amores! tudo bem com voces? espero que todas bem!!!!
meu domingo ta sendo de organizar a minha dieta!
sim faço as marmitas para a semana inteira! faço arroz salada de legumes e alguma proteina!!!!
E não é que funciona bem eu fazendo isso,
Como quero evitar pedir marmita essa semana no trabalho então ja faço isso no domingo e separo as 5 marmitas!!! tudo bem que repete a semana toda! mas prefiro fazer isso para não cair na ideia de sair da linha!!!!
como essa semana vi que não estava comendo legumes tratei logo de cozinhar saladas para levar!!!





Aqui temos beterraba, brócolis e salada de legumes com chuchu, cenoura,vagem e mandioquinha e batata.
eu sempre gostei de beterraba, mas agora por conta da animia como sempre a beterraba. brocolis nunca gostei! mas agora viciei no bichinho! ainda mais sabendo que ele tem bastante proteina! e salada de legumes eu sempre gostei!!!
eu não coloco tempero. como elas em natura! mas e porque nao gosto de tempero na salada!! sempre foi assim!!!!
então é ate melhor pois a durabilidade dela é maior porque temperada estraga mais rapido.

também fiz rocambole de carne.


aqui já tinha cortado para colocar nas marmitas. deixei esse pedaço pro meu marido experimentar.

Receita
500 gr de patinho moido
1 ovo
1 pacote de creme de cebola
tempero a gosto. nesse meu eu coloquei coentro cuminho tempero baiano. não coloco sal porque no creme de cebola ja tem sal.

recheio
queijo prato
tomate

ficou bom hein! primeira vez que eu fiz e ficou maravilhoso.
Já sei que vão me criticar por colocar creme de cebola por causa do sodio. mas ainda não achei um outro que de liga e que fique gostoso. acho que comida tem que ser gostosa! e como eu como 1 pedaço por vez não vai fazer mal.

bem amores! tbem teve gordice!!! marido pede e a esposinha aqui faz!!!
fiz um bolo de milho que ele tava me pedindo faz tempo!!!!




Receita
Bolo de Milho Cremoso de Liquidificador
Ingredientes
3 Ovos
1 Lata de Milho Verde sem a água
1 Lata de leite condensado
100 gramas de coco Ralado
1 Colher de sopa de Manteiga
1 Colher de sopa de Fermento
Modo de Preparo
1. Bata tudo no liquidificador.
2. Despeje em forma, untada e enfarinhada.
3. Asse em 180º e desinforme quando estiver morno.

Bem meus amores é isso!!!
beijos e lindo domingo a todas

sexta-feira, 19 de maio de 2017

Vacina da gripe!!!!!!!!

Ola meus amores! Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!!
Gente aqui em Sumaré ta um tempinho chuvoso e friosinho que da vontade de ficar em casa assistindo filme e debaixo nas cobertas!
Mas como só nasci linda e não rica bora trabalhar né..........

Bem hoje foi dia de tomar a vacina da gripe!
Todo ano eu tomo por causa do lúpus. Então foi eu la no posto de saúde tomar a bendita vacina!!!
Esse ano doeu um bocado a picada da agulha! Será que e falta de gordura no braço?? (risos)

A vacinação começa as 08:00 horas! Então entrei atrasada no trampo hoje! Mas precisava tomar logo a vacina! Com a mudança de tempo quero evitar ficar gripada!!!
Sim eu fico gripada! Mas nada daquelas gripes fortes que eu sempre tive!!! Então vacina tomada bora enfrentar o frio e não ficar doente!!!!!!

Bem aos poucos as coisas estão entrando no ritmo!!! Ainda não estou 100%. Mas posso dizer que to uns 60% focada na dieta!!!!
Já to tomando melhor água. To comendo mais frutas e produtos integrais!
To deixando os produtos industrializados e comendo mais comida de verdade!!! Tipo aquele desembrulhe menos e descasque mais! To mais ou menos assim.


Bem vamos para o dia de ontem!!!!

Café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de presunto
requeijão
café com açúcar demerara



Lanche da manha
2 yakult
1 banana prata



Almoço
macarrão


Lanche da tarde
2 danoninhos
1 banana prata



Janta 
sopa (carne moída batata, batata doce, mandioquinha, inhame, cenoura)



A cada dia melhorando!!!
Chegando final de semana foi tirar o fim de semana para fazer minhas marmitas e receitinhas light para não fugir do foco semana que vem!!!
Beijos lindonas

quinta-feira, 18 de maio de 2017

E ai como estamos?

Ola ola ola!!!!!!
tudo bem com vocês minhas lindas!!!

gente como é difícil voltar pra dieta!!! Senhor amado!!!
Tenho me alimentado melhor, tomado água certinho!
Mas senhor o tal do refrigerante!!!!! Gente do céu..... Não não tomo como antes!
1 copo já me basta!!! Mas ultimamente ando tomando todo dia!!!
Ontem saímos pra jantar e tinha suco ai a pessoa com a mente de gorda aqui escolhe o que COCA COLA!!!!!
Que vicio horrível é esse..........
Achei que quando eu operasse ia tirar esse vicio totalmente da minha vida mas olha ta difícil!!!!
Vou ver o que da pra eu fazer viu!!!! Um voto sei la! Pra tirar definitivamente o refri da minha vida! Oremos viu!!!! Acho que e onde estou falhando. Gente não tomo muito refri ate porque o gás me faz mal!
Mas eu acabo tomando! Ontem mesmo tomei 1 garrafinha de 290 ml. Mas preciso eliminar mesmo!!!!!!

Mas enfim bora la né! Pelo menos estou fazendo boas opções e comendo bem melhor que antes!!!!!
Parabéns pra mim!!!!!!!!!

Bem vamos para o dia de ontem!!!!!

Café da manhã 
2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
2 fatias de queijo prato
requeijão
café com adoçante



Lanche da manhã
2 yakult
1 banana prata



Almoço
Macarrão com atum
depois eu passo como eu faço pois eu não coloco molho ok!!!


Lanche da tarde
2 danoninhos
1 banana prata



Janta
arroz temperado
salada de batata
batata frita
polenta frita
carne assada
farofa
1 coca cola


Ate que ta bonito essa comida não é mesmo!!!!!!!!
Então vamos que vamos meus amores!!!! Melhorando sempre pra não cair jamais!!!!!!

Beijos lindonas!

quarta-feira, 17 de maio de 2017

Ola! Ola! Ola!!!! Amores que me seguem!!!!!

Ola meus amores! Tudo bem com vocês? Espero que todas bem!!!!!
Olha segundo dia seguido de postagem! E claro tudo indo muito bem com o retorno a dieta!!!!
Ainda não consegui começar a caminhar!!!! MAS PRECISO URGENTE!!!!!!

Ontem foi mega corrido o dia! Trabalhei horrores e ainda fui na imobiliária pegar a escritura do ape e mais papeis e papeis!!!!!!

Mas agora sim!!!!!! Apê formalizado..........

Ontem recebi um comentário da Fofa que eu adoro Rô dizendo que ate que enfim comida de verdade!!!!!
Na hora eu ri aqui lendo e tentando entender o porque de comida de verdade!!!!
Ai depois de ler o blog dela Querendo e Aprendendo entendi o motivo!!!!!


Amores! Faço Reeducação Alimentar! Não me venha com dieta disso dieta daquilo que a pessoa aqui não faz mesmo!!!!
Como de tudo!!! Só que em poucas quantidades!!!!!

Opto por pão integral mas é porque eu gosto, e o outro pão me estufa fico o dia mal! Então por isso que prefiro.
A opção do adoçante é porque o açúcar me faz mal!!!!
Então é por isso que eu faço essas trocas ok!!!! Mas aqui é comida mesmo!!! So que as quantidades são pequenas ok!!!!!!!!
Então vamos para o dia de ontem!!!!! Já dizendo que teve jaca no final do dia!!!!! Oremos!!!!!

Café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo prato
2 fatias de presunto
requeijão
café com adoçante



Lanche da manhã
2 yakult
1 banana prata




Almoço
Macarrão



Lanche da tarde
2 danoninhos
1 banana prata




Janta ( meti legal o pé na jaca)
Sem fotos para não assustar vocês!!!! Fomos no Bugger King ai ja viu o estrago! Pedi lanche com batata e refri!!!!

Ai depois quando cheguei em casa meninas senti uma dor mas uma dor! Que precisei tomar água com limão e um remédio que eu tomo sempre quando passo mal assim chama Digeplus!!!!! Olha foi zica!!!
Nessa parte de comer lanche e passar mal eu como de teimosa viu!!!! Porque sei que eu como e passo mal! Mas sou teimosa né!!!!!!!!!!

Mas vamos que vamos que não podemos parar né não!!!!
Beijos amores!!!!!!